7/28复盘

谢天谢地今天是复盘日，要不然我真的要完不成作业了，前天作业没做完，昨天完成了昨天的功课，今天补上了前天的课，听起来跟绕口令一样，月底是我最忙的时候，所以，前天在时间没有把控好，作业完不成的情况下，我真的是失控了，看书也看不进去，今天又复看前天的第二张，吸收了很多，由于是复盘日，没有新作业，时间比较宽松，心情就没那么紧张，因为以前就要求自律，所以，自控力方面相比较也还算做的不错，今天学习“我们需要时间来恢复自控消耗的体力，有时也需要把脑力和体力消耗在别的方面”“你需要明智地试用意志力的能量”意志力可以让我们受益良多，过度的使用会适得其反，我会重新规划目标，每周适当的放松、休息，补补觉。学会了五分钟“绿色锻练”缓解压力，增强自控力，也明白了睡眠对意志力的重要性，以及放松能帮助恢复意志力储备，今天的复盘更像是在总结前天的学习收获，本周计划按部就班，有计划的加快了看书的速度，同时初次接触到拆书的概念，也在哈哈的一再强调下更深的理解到“无输出白读书”这些都是新概念，我会更进一步的了解及作用，相信一定会有意想不到的收获！本周的简书更倾向于自说自话，用一种让自己更舒服的方式慢慢融入自控力团队吧！