我疏忽了。炼肌比我想的难。减肥倒是很顺利,从四肢到腹部,最后把脂肪逼到了最后的根基—腹部。以为炼腹肌很简单呢。结果长期能量亏空,差点要我狗命。切忌饮食计划要符合代谢规律。该加碳水和其他什么微量元素了。适当补充蛋白质吧。