低谷的时候，要先趴着不动，不给外界对抗，不渴求，不执着，修自己的心性，让心越来越大，越来越稳，积蓄能量。
不是让自己憋屈，无能为力，担心害怕的
今天的感悟，记录一下。
一趴着，不是认输
趴着有两种。
一种是憋屈的趴着。
身体缩着，心揪着。脑子里反复想：“我是不是失败了？”“别人怎么看我？”“什么时候才能起来？”外表不动，里面在打仗。
另一种是真正的歇着。
身体是松的，心是沉的。呼吸能到肚子。不急着起来，也不催自己起来。只是知道：现在就是趴着的时候。
第一种是消耗。第二种是积蓄。
二、在低谷里，怎么做
不给外界对抗。
对抗是最耗能的事。别人说一句，要回一句。别人觉得我不够好，要列十件事证明自己够好。
这些对抗，每一件都在往外漏气。
不对抗，不是认怂。是把伸出去的拳头收回来。收回来，不是为了下次打出去，是为了让这只手能端茶、写字、抱孩子。
不渴求，不执着。
渴求是：我需要这个结果，没有它我就不完整。
不渴求是：有这个结果很好，没有它我也能过。
执着是：这件事必须按我想的发生，不然就是不对。
不执着是：事情怎么发生都可以，我只管接住。
渴求的时候，接不住事。事情一来，先看它符不符合期待。不符合，就抗拒，就难受。
不渴求的时候，能接住。事情来了，只是来了。接住，处理，放下。心里不挂。
修自己的心性。
心小的时候，一根针掉进去，整个心都是针的声音。
心大的时候，一根针掉进去，叮一声，就没了。该干什么干什么。
心不稳的时候，外面一点风吹，里面就晃。别人一句话，一个眼神，心就晃半天。
心稳的时候，外面还是会有风，但里面那盏灯不晃。灯罩是稳的，火是直的。
我不是在等风停。我是在让灯罩越来越稳。
四、这和“来、接、过、歇”是连着的
之前我悟到：生活就是来什么事就接什么事。接完便过，过完便了。
现在这个“趴着”，就是那个“歇”。
不是所有时候都要接事。有时候，事情太多，力气不够，就歇。
歇的时候，不求放松，不求平静，只是允许身体沉下去。心里说一句：“交付了，不管了。”
来、接、过、歇。
低谷里，正是“歇”的时候。
五、积蓄力量，是自动发生的
我没有刻意“积蓄力量”。
只是趴着，不往外对抗，不催自己起来。然后，力量自己回来了。
刚开始时，只想躺着。
躺了一阵，开始有精力想“来什么接什么”。
又过一阵，能看见别人“光明形象”底下私欲的东西，也能看见自己的情绪。
这不是努力的结果。是趴着不动的时候，内在的自我修复系统自动启动了。
像一片被砍过的林地。不用急着种树，只要不继续砍，不往里倒垃圾，过几年，它自己会长出一片新的林子。
六、给自己的一句话
以后再有低谷，不用慌。
低谷来了，趴着。
不对抗，不渴求，不执着。
修自己的心性，让心越来越大，越来越稳。
积蓄能量。
不是憋屈，不是无能为力，不是担心害怕。
趴着趴着，春天会来的。
等春风来的时候，我自己会知道，该抬头了。
