真的是贪多嚼不烂。
尽管在利用易效能的时间管理知识，提升自己的工作和学习效率，但设定过多的、过高的达成目标，会让人感觉力不从心、顾此失彼。
昨天的生活状态――
关于学习：
1、易效能的时间管理课程未有效完成；（时间管理践行）；
2、写作日更未能及时完成；（写作践行）；
3、个人连载小说未完成原定字数和计划；（写作践行）；
4、百日跑半马复活的每日练习，未完成设定的公里数（只完成了一万一千步）；跑步运动践行；
5、英语学习未完成达标时间（中午未午睡，晚上学习英语的时候，直接睡着了）；英语流利说践行；
6、练声训练未达标（时间）；
7、听书有完成，但听书笔记未完成（这个应该与写作日更合并完成）；
8、能砺演说训练营，只完成了一个深度点评（承诺完成2个深度点评的）；学习分享践行；
关于工作――
1、年度工作计划未完成每月细节（每月落实细节确实要花很多时间去思考）；
2、春节近期各部门协调工作的安排和细节落实；
3、各部门提升工作会议的筹备（相比去年，今年销售和利润提升的亮点和突破点）；
综上所述，根本原因在于――
1、为了赶写演讲迭代篇，过于早起 导致睡眠不足；
2、白天工作行程安排过满，去巡视了5家购物中心的年度销售准备；
3、运动和学习任务（目标）过重，导致心有余而力不足，适当简化学习任务 并利用好零散时间；
睡眠不足（休息不好），工作安排太紧压力过大了（心里焦急），运动节奏打乱（运动不够）……
休息不好，运动不好，状态自然不好，整个一天的工作和学习效率都不太好，整个人属于一种紧绷的僵硬的（包括思维状态）状态，导致生活效率也不高……
所以，反省及调整如下――
1、保证充足的睡眠时间（以后，再有感悟和心得，用笔在便签上快速记录后继续睡觉，不要一有思路就不顾正常休息，写个没完没了，结果休息不好，顾此失彼）；
2、年关工作较忙，暂停小说连载和各类分享（只有自己真的做好了实践，完成了实践清单，这样的分享才有底气和价值，除了有感而发，无需过多准备的即兴分享）；
3、一定要充分的合理的利用自己的间隙时间，只有这样，才能高效利用时间。
工作和生活固然要充实，
但更要有点快乐；
运动和学习固然要坚持，
但也要有点乐趣；
断舍离，断舍离，断舍离；
减少目标，简化目标，
提高学习和生活质量。
