第一章 概述
修心，这两个字平平无奇却饱含了无上的智慧。它是你推开真相之门的必经之路，它是你看到人生曙光的必学科目。修心，它是你所有社会活动之下的一套底层思维的代码。“修心”这个动作，从你心意识启动的那一刻，就应该存在并贯穿人生的始终。
何为修心？怎么修？修什么？又何为“心”？心上的哪些需要修？心体最极致的状态是什么？你当下的心，又是什么样的状态？修心是不是有什么脉络、路径可循呢？就像你从这个地点到达那个地点有导航一样，路上有指路牌、有限速、有高山、有陆地、有桥梁、有隧道。那么，从此心到彼心，我们到底应该遵循怎样的规则？那些已经圆满走完修心之路的人，对于修心又是怎样的刻画和诠释？
修正我们的心体，它比你雕刻一件塑像要更加地细腻。我们不仅要把心上那些杂染，一点一点清理，我们还要激发心体深处最本初的智慧。心体，它是一团自带意识的能量体。它小，可缩为一团，存储在你的身体里；它大，可放大为无限大，将万物涵盖其中。我们对心体并不陌生，我们经常也非常在意自身的感受。那些感受从哪里来？就是从心上。只不过，这些感受也有可取和不可取之处。毕竟现在每个人的心体都是被各种五毒包裹。
若想心体回归明明朗朗的状态，就需要我们24小时值守的觉知来为心体做清理。清理掉的是负面的意识。当负面意识消失，负面的能量便也从心上散去。心，乃为世界呈现之本源，心体如何刻画，世界就会怎样呈现。要想建造最美好的地球家园，我们就需要从心上去将负面的意识一点点剥离。
古今之修心大成就者，在心体的修为上都有非常多的极妙之处。下面，我将这些极妙的修心的处理动作分享给你们，希望可以帮助你，带领这颗心在汪洋里远航。
第二章（一） 修心的全景图
在这一章，我将缓缓地为你展开一幅修心的全景图——关于一颗心如何走向圆满的图。
修心这个动作，对于心来讲，对人生感受来讲，它确实会痛、会苦、会不舒服。一把自我觉知的小刀，一点一点地对心进行雕刻，雕刻一点便成长一点，成长一点便向圆满更近一步。那么，古往今来的大成就者，到底是如何对自己的心进行雕刻的呢？
首先，修心的第一步，是知天地、知轮回、知众生、知万物，知则不惑，不惑则明，明则有方向，有方向便不会迷失。修心第一步，就是要“知”，要找到生命前行的方向。而这个“知”又不是随随便便可得来的。
如何知天地？天地为何物？如何知众生？众生何以存在？如何知万物？万物如何运转？……这都是“知”。可这些“知”，人类能知多少，又有多少人在探寻？
要想觉知这些内容，必须有很大的、纯真的发心和缘份。发心便是你为什么要知，你为什么要了知万物背后的真相？为什么？
为己？为利？为名？有所求？有所执着？当然，若想得知万物运转背后的真相，还得有十足的缘份。缘，何为缘？缘为起因。不断地加深你了知真相的发心，便成为你近距离接触真相的一个起因，无数次的缘起、缘起、再缘起。份，便是相遇。因与对应的能量相遇，便为“缘份”，而后才有形成“果”的过程。
修心一定是你有很强烈的、想要探寻真相的发心。你对生命、对世界、对万物有非常大、非常强烈的念头，想要去了知其背后的运行规律、运行密码。藉由此念头，不断持续、加强、升华，所以你才会与修心相遇，你才站到了走向人生圆满的起点。而之前都是前序，起点就是“知”。
你终于遇到一位可以带领你明觉人生真相的大觉悟者，他让你知天地、知自己，见众生、见万物，悟真相、了自性；他带领你探寻心性深处的路径；他让你看见以往看不见的自己；他告诉你周围世界一切存在的秘密，这便是起点。
有了这个起点，你就能找到自己在哪里，你就能看到你这颗心真正的模样。这个模样，是你之前从来没有见到过的，埋藏在俗世之下的那个心性真面目。这一步，你才算是站在了修心的起点上。在这个起点上，你不会再迷茫，你不会有那么多的为什么，你对生命存在的疑惑大大减少。你更多地是在关注你这颗心到底是什么模样。
你知道吗？你知道了灵魂成长的方向，你看看自己灵魂的模样，你看看远方灵魂圆满的模样。你的人生终于有了方向，有了路径，有了光，有了拨开迷雾见晴天的那种舒畅。这便是修心的第一步。
当你能够找到这样一位大觉知者告诉你、引导你、带领你，从灵魂的此岸到达灵魂的彼岸去，你该是多么的幸运。从此如若专心地修持，你便不用在轮回里流浪生死。
修心的第二步是：“塑”。没错，“塑造”，重新塑造你这颗心。每一颗心、每一个灵魂诞生之初，都是一样的透亮、晶莹、欢喜、美好，它们都是造物主爱的能量细胞凝结而成。斗转星移，时空变幻，轮回不停地在运转，灵魂面貌开始变得参差不齐，明暗程度各不相同。欢喜、悲伤、忧愁渐渐地将灵魂包裹，开始在各种与爱相悖的那些意识里纠缠、打转。丢失了自在，丢失了圆满，被各种各样的意识和情绪捆缚。在时间的每一个刻度上，有各种各样的负面能量所纠缠。
回溯一下你的生命，在哪一个时刻，你是无声无息、平静地、没有任何念头地存在着？我想你找不到吧！每时每刻每个人，都是自己与自己在做各种各样的纠缠。外境于我们只是一个境而已，而你的心因为外境产生了各种各样的意识，这些意识才是你修心的功课所在。
塑，塑的是什么？塑的就是，当任何外境出现，灵魂呈现的不以爱为起点的种种意识，无论是爱自己还是爱他人。那就是我们需要重塑的地方，需要觉察、剔除的地方。因为那些能量卡住你的灵魂，所以你挣扎、你纠缠、你不快乐，甚至很多人走向抑郁。
抑郁是什么？抑郁是有太多的负面能量裹挟住你的灵魂，它成为一层厚厚的壳。你不再相信你的内在力量可以挣脱这副壳子，于是陷入了无限的负面意识中。极端的抑郁情况需要外围力量的干涉。大部分轻度抑郁的人通过自主觉察便可以还灵魂一片青天。
塑，它贯穿着人生始终。灵魂的成长从它诞生那一刻，生生世世存在。灵魂在每一段人生中，是体验、是经历，也是不断地自我打磨、自我塑造。你一定想知道，灵魂极致的存在状态是什么？是任何外事都不能干扰的平静，任何对境都不能浸润的喜悦。任何理由都不足以干扰、撼动疼爱众生的那颗心。
灵魂即心，它有形又无形，它储存的意识决定了其能量；它的能量值也决定着生发的每一丝一缕的意识。
“塑”的背后是“知”，是觉知。你看得到你灵魂的全貌，它任何一个起心动念的动作，它任何一个意识的变化，都在你的观察中、观照中。就像是将遮住脸庞那一丝一缕的头发向两边拨开，像是洗去堆积脸上的灰尘一样。觉知就像你每天洗脸刷牙一般，你时时刻刻地要保证你面部的洁净、牙齿的清新，时时刻刻要保证清醒的觉知，保证灵魂不被任何的负面意识和能量染污。
修心的第三步：放。不断地将正面的、利益众生的、善良的、喜悦的意识和念头释放。
我相信你遇到的大觉知者，一定会引导你释放，你自己也要引导自己释放。释放的过程，是你不断地去与灵魂家人牵手的过程。这个手牵得非常不同，它让你有力量，它让你安稳，它让你有简简单单又不可磨灭的感动，它让你抚摸到人生的意义。
就是这样，在你的生命中释放一丝一缕爱的意识、爱的动作、爱的心念。给认同、给包容、给笑容、给赞扬、给支持、给协助、给批评、给鼓励、给动力……给予一切可以滋养万物的意识、能量或者动作。释放你的爱，播种你的爱，让你的灵魂成为爱的播种机，在这贫瘠的爱的土地上，日夜不停歇地奔忙着、耕耘着。你每播撒出来的一缕爱，一缕爱的心念，一丝爱的意识，对于遇到的灵魂来讲，那股能量太强大，一丝一缕都能直击心底，任何力量都无法将它阻拦。
越多地释放，你不仅没有损失，你的喜悦越来越多，力量越来越强。你的爱取之不尽、用之不完，你的烦恼飞速地离你远去。不知不觉中，你竟然感叹你有如此一颗坚实有爱的心、坚实有爱的灵魂住在你的身体里。它像一个爱的信号塔一样，源源不断地给周围带去点点滴滴的人生方向和希望。
就这样，通过一颗一颗的灵魂，不断地释放爱的电波，将这个城市逐渐包裹，而后蔓延、扩大。没错！你们一个一个都是爱的信号塔。只要能够坚定不移地走在修心的路上，相信我，你们灵魂深处的爱、力量绝对不会枯竭，一定会被灌注得满满的。
这样一颗一颗可以自动生发爱的灵魂，在修心这个全景图上，是最为重要的一步。之后成为爱的信号塔，成为能够释放爱、给予爱的灵魂，成为可以带领他人走入修心之路的方向标。而后你便踏入修心的第四步。
修心的第四步是“积小流，成江河”。
