今天跟朋友聊天，说说各自的近况。

有一个共同的感触就是过了三十岁，身体和精力远远不能跟之前想比了，过去熬个通宵，第二天依然活蹦乱跳，现在晚睡一次，第二天的状态立刻大打折扣。一段时间不锻炼，身体亚健康就找上来，睡眠质量也下降。

永远都是day1,day2,...最长的时候坚持了三个月。

现在又不得不从week1开始。

世间最难的事不是面对困难，而是坚持。走到最后的人，不是最初跑得快的人，而是坚持跑完全程的人，在这其中，很大一部分人都已在中途退出了赛道。

有这样一则故事：

有一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学生说：“今天我们只学一件最简单也是最容易做的事儿。每人把胳膊尽量往前甩，然后再用力尽量往后甩”。说着，苏格拉底自己示范了一下，并说：“从今天开始，每天做300下，大家能做到吗？”

学生们都不屑一顾的笑了，想着这么简单的事儿，还有谁做不到？过了一个月，苏格拉底问同学们：“每天甩300下，哪些同学坚持做到了？”有90%的同学骄傲地举起了手。又过了一个月，苏格拉底再问，这时，坚持下来的学生有80%。

一年过后，苏格拉底再次问大家：“请告诉我，最简单的甩手动作，还有哪几位坚持了？”整个教室仅有一人举起了手。这个学生，就是后来古希腊另一位哲学家——柏拉图。

我们总是这样，一面羡慕着别人的成功，一面浑浑噩噩过着自己水煮青蛙的生活，从未改变，或者改变一时，从未坚持到底。

就像前几天，一位81岁大爷，跑步400米的视频被刷屏。我们羡慕大爷矫健的身躯和良好的身体素质。但是，看大爷年复一日的坚持20年，有多少人做到过？

之前记得这样一句话，你从30岁坚持锻炼身体，那么你的身体和皮肤就是停留在30岁，你从50岁开始锻炼，你的身体状态就是停留在50岁。

别再羡慕别人励志的故事，让自己行动起来，也能成为那些羡慕名单中的一员。愿我们不负时光，不负卿。