现在这个社会中，恐惧给人类带来了许多疾病，比如恐高、社交恐惧、幽闭恐惧（不敢乘坐电梯）、深海恐惧症等等有着“匪夷所思”名称的病症，一时间让人觉得这世界上是不是什么都是恐怖的？可是为什么有些人恐，有些人不恐呢？
很多人说是因为患有恐惧症的人曾经经历过心理创伤，有心理阴影，面对类似的场景时会自动带入，模拟经历过的事件。其实，这才是恐惧的根本原因：内心所想像的场景。这也导致了并不是有所经历才会患有恐惧症，如果想象力比较丰富可能也会导致恐惧。
为什么走在高空的玻璃栈道上，很多人会恐惧？总不能这么多人都有过高空心理创伤吧。那么有可能是大家在心里模拟了一个场景：如果栈道不结实，断了或者坏了，我就会掉下去，下面那么高，肯定会摔伤甚至死亡。一旦脑海中出现了这种想法，就会寻找事实去依附它，总觉得时刻会掉下去。所以其实很多人恐高，并不是真的害怕那个高度，而是害怕自己的想法变成真的。那一时间，他们活在自己的想象里。
如何在面对自己无法控制的幻想时，让自己不恐惧？
其实这是一种缺乏信任的体现。比如一个不会水的人，他不会对水有多少恐惧，如果有一个会游泳的朋友在身边，可能会愿意尝试下水；反而是一个溺过水对水恐惧的人，即使很亲近的人在身边，也不会轻易尝试下水，一定是很值得信任的会游泳的人在，他才会愿意尝试下水。
这同时也是一种对未知事物恐惧的体现。比如深海恐惧症，表面风平浪静的大海，其实内里处处暗藏杀机。海洋生物种类繁多，能伤人的更是不计其数，当我们无法确定未来，而未来却是未知时，很容易产生恐惧。
让自己内心变得强大，无所畏惧，是很有用的方法，信任并不是别人给予的，而是由内而外散发的，让人信服的力量，包括自己。
