【8.30~9.5】
一、本周复盘：
1、运动✓
如图所示，共计7次。这一周很棒，每天都坚持跑步了。终于是动起来了。最开始是2公里起步，跑了两天后开始循序渐进，最后到2.3公里。看到自己终于付诸行动了，真的是超级开心和自信的。
刚开始的这一周，每天腿都很痛，胀痛、酸痛反正就是各种痛，就觉得那都不是我的腿了。咨询了下好友，她说这是正常现象，她当年也是从这一步过来的，开始的第一周最难熬，所以我就更高兴了，因为我的第一周已经熬过来了。
这一周跑下来，我居然还有一些小心得体会，勉强算是意外收获吧：
①跑步时不听歌能避免分神，这样会有更多的当下觉知的感觉，我喜欢。也有可能是我一直都喜欢一次只做一件事的原因。
②我觉得早上跑步比夜跑更舒服，有一天我是傍晚跑的，还有一天是夜晚跑的，感觉都没有早上那样能量充沛，不知道会不会是错觉，跑后没有早上那种神清气爽的感觉反而是更疲劳了。所以，我觉得自己应该给自己安排晨跑。
2、樊登听书✓
共计五本，分别有《微积分的力量》、《如何说孩子才会听，如何听孩子才肯说》、《权力：为什么只为某些人拥有》、《老子、孔子、墨子及其学派》、《中国哲学简史（上）》，在全勤跑步的基础上，听五本对我来说也算的上是“高产”了。
3、阅读×
零，本周没进行。时间是有的，被汇追剧占据了，追完了《锦心似玉》。嗯，复盘的时候和看完的时候才觉得有罪恶感。。。
4、写8月复盘✓
这次很按时地于8月31日完成。不拖延的感觉真轻松。
①8月复盘图表，如下图：
②8月听书单，如下如：
③9月计划：
0KR1：跑步
0KR2:纹眉学习出师
OKR3：备考
5、记录早睡早起
如图所示：
6、本周小确幸：
8.30小确幸：
①下午坐车回来遇见一辆小面包车，好心的司机在需要转车的地方帮我追上了前面已经发车的公交车，超车后并细心地找了个树荫地让我下车，感恩~
②终于动起来开始跑步了，完成了2021的第一个两公里。
8.31小确幸：
①尽管早上起的不早、而且大腿异常酸痛，还是用蜗牛速度坚持跑完了第二个2公里。
②把房间大扫除了一遍
9.1小确幸：
循序渐进0.1公里完成了第三天的2公里打卡~
9.2小确幸：
昨晚熬夜早上起晚了，思想斗争到八点才出门，虽然晚了，但第四天的2.1公里跑步算是坚持下来了~
9.3小确幸：
今天的早上天气很适宜跑步，秋高气爽
9.4小确幸
早上六点起床去排队给儿子报名，很顺利，傍晚稍微凉快点赶在大雨前完成了今儿的2公里。
没有下周计划，来不及了，因为现在已经是这周五了，这周末，希望自己能珍惜生命战胜拖延！
~【本周完】~