我记得以前，跟我的前任在一起的时候，我们之间的矛盾和冲突非常多。现在回想起来，这段关系基本上充满了痛苦和扭曲，导致彼此身心都十分疲累。这几年，我慢慢的去反思，去觉察体验，发觉我自己身上的原因占了很大一部分。

有一件事情记忆犹新。

那个时候关系还在蜜月期，我前任平时喜欢穿运动鞋，于是我自告奋勇的给他在网上订购了一双。这双鞋，我是精挑细选，多家比较，自认为是非常适合而且绝对完美无缺的一双鞋。结果，当我兴冲冲的把这双鞋送给他的时候，我前任只是淡淡的说了一句，“鞋挺好，但我还是喜欢XXX的牌子。”

我记得当时我的反映非常激烈，瞬间情绪失控，暴跳如雷，整个人的状态既愤怒又失望还有一种羞耻感。当时我们两个还在外面逛商场，我当下就直接发怒，不管不顾的跟他吵了起来。

当然我前任，是觉得很委屈，他一直在说，他只是说了自己的想法而已。

这么多年过去了，我回想起这件事的时候，抛开我前任他自己的那部分原因，我看到的是，从头到尾，这全是我一个人演的独角戏。

其实，我前任当时一直在跟我说，不要给我买，我自己去买一双就好了。他说了很多遍，但是我一直没有听进去。就算我听到了，但是我的无意识状态太深了，我完全沉浸在一个，我自己编造的“剧本”里，在这个剧本里，我认为，我是在做一件对的事，而这件事，会让我们大家都开心，只要我买了这双鞋，我的前任就会欣然的接纳，并且开心的说，宝贝，你真棒，你选的鞋真好，我非常喜欢满意，你太棒了！

多么荒唐！姑且不说，我根本就不知道我前任喜欢什么样的运动鞋，并且他一再说，不要我买给他，他很明确的表达了自己的意思，但是我活在头脑虚构出的世界里，一个人演戏，最后发觉对方居然没有按照设定的剧本来，我就崩溃了。

后来我观察到，这样的事情，其实在家庭内部的亲子关系和亲密关系中特别普遍。

最常见的模式就是，父母辛辛苦苦的做这做那，都是为了孩子，最后孩子居然敢不按照父母设想的来，父母勃然大怒，孩子成了白眼狼。

其实，在我的原生家庭里，我父母就是这样。我妈妈特别喜欢上演这样的剧本，她总是一厢情愿的幻想着，我在干什么，我应该干什么，我应该穿什么样的衣服，我出去又干了什么坏事，会给她带来什么样的麻烦，她要时刻准备应对着什么。

但这些全部都不是真实的，就是因为妈妈的这些幻想，总是导致我和她之间数不清的冲突。而妈妈同样把这种幻想，投射到爸爸身上，她每天都有一个重复的剧本，那就是，她做了美味可口的饭菜，完美无比，爸爸回家吃了以后，赞不绝口，表扬她，认可她，让她感到很快乐，很幸福。

但事实上呢？妈妈的厨艺其实非常一般，做的饭菜也仅仅是再普通不过的家常菜，甚至很多菜都做的很失败，她没有什么厨艺方面的天赋，所以爸爸有时候会很诚实的说出他的感受，提些意见。

但这些意见和感受，妈妈是不能接受的，因为这破坏了她的剧本设定。所以，我家的矛盾一直非常多，就连吃饭做饭这种小事，妈妈都会勃然大怒，跟爸爸吵架。

有时候我想，如果妈妈可以走出自己的这些剧本，看清爸爸其实没有恶意在攻击她，只是中立的说些意见，也许我们家就会更温馨更安宁一些。

回想过去，我也才后知后觉，我同样无意识的吸收了我妈妈的这种模式，无意识的去对她保持忠诚，去像她。

话虽如此，现在我有时候还是会犯傻。

前几天给一个朋友邮寄落在我住处的一条围巾，朋友说，到付即可。但是我的头脑又开始编造剧本：我觉得我应该付邮费，然后再买点小礼物附带上，最后我发觉她的那条围巾上面有几个小洞，我忽然觉得我应该把这几个小洞给精心缝补一下。在我的这个剧本里，我觉得我做的这些事，真是完美极了，显得我人特别好，而且一定会让对方满意，对方会很喜欢我，会认可我。

幸运的是，我觉察到了这些，没有去做。并且后来我发现，围巾上的小洞只是一种独特的设计，并不是磨损。但我意识到在这个剧本的背后，是我内在很深的一些关于自我的信念，我不够好，我没有价值，我需要拼命去为别人做些什么，讨好和取悦别人才可以。

再回头看，原生家庭里，妈妈一直辛苦的扮演着出力不讨好，永远得不到别人认可的角色。而真相是，并不是家里人都针对她，而是她总是听不到，看不到他人真实的需求，总是一厢情愿的干一些别人根本不需要的事情，到最后还觉得是自己不够好。

这是妈妈的剧本，也是我的剧本。

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齐小赤  |  猫奴兼身心灵疗愈师 |  公众号：qxc421