自从毕业以后，很久没有跑步了。不单单是因为身体饮食，更是由于住的附近没有操场。换了一家公司以后，住在大学附近，有了场地，自然而然捡起老爱好，买好护膝，定好每周一、三、五、七跑步四公里，一个月跑下来，注意到了一些问题。

不知道大家在跑步的时候，尤其是在天黑后跑，那种累感，无力感是不是会少?人不太能感觉到累。而早上跑步就不会那么轻松。照理来说，一天下来，人体的各种器官都应该有疲倦感，不应该反而越运动越有力?

由于学过中医，我首先从中医理论上来考虑这个问题。日落以后，人体的阳气内收，这是自然反应，遵循的是自然规律。阳为动，阴为静，这个时候我们如果去运动，然后出汗，就有可能引阳气外出，阳气出来了，就会少，阳不转阴，阴不转阳。应该会让人晚上睡不着，第二天无力的。

这种情况想必跑步的各位很少会出现吧！所以我认为晚上跑步耗的阳气不是后天的阳气。人体的气是由元气，清气，谷气组成的。元气为先天之气，清气和谷气为后天之气。先天的能量强于后天，所以当你在夜跑的时候，你的先天能量在释放，而先天之精是你出生时多少，现在就是多少?耗光了就没了，要是没了，只能不断的补养后天来维持。而这后天能量又怎么能跟先天相比！

一般来说，先天能量充足的人，不怎么会生病，就算生了，也是容易治好的。

所以，各位要是你觉得你先天根基很好，那你就继续夜跑吧！等到哪一天你就会发现，自己是不怎么会生病，一生病怎么就反反复复的。