胡晓会 中原焦点，高级七期讲师八期中级九期、心理咨询师婚姻家庭咨询师 2021.8.22坚持分享第1263天
一、难得（90）
1.胃有点不舒服，自己按摩了一会儿，睡了一觉好多了，难得。
2.边听边做笔记，比较专注，难得。
3.中午剁了一只鸡，觉得自己挺厉害。
二、学习分享（68）
【张健教育箴言671】早安
家有青春期的孩子，许多父母都会感到烦恼无穷，因为孩子大了，各种问题也会接踵而至。
这时，他们有了自己的想法，不再什么都听父母的，有时甚至顶撞父母，做种种父母无法接受的事，使许多父母对自己的孩子经常感到又气又恨。
时代在变化，孩子在成长，他们的叛逆始终是有根源的。而真正的关心、沟通、理解才则是找到问题的根源。
所以，面对成长中的孩子就需要我们彻底放下“父母”的架子，重新拾回我们的童心，才能面对所谓的叛逆。
因为“强权”解决不了问题，更无法抚慰孩子的叛逆。
三、筑基班收获
1.咨询师、来访者
责任：应当做
权利：可以做
义务：必须做
2.不收费有可能代表对自己的咨询能力不认可。
3.双方各自的特定责任、权利与义务
求助者的责任(应当做)权利(可以做)和义务(必须做)
责任
1）向咨询师提供与心理问题有关的真实资料；
2）积极主动地与咨询师一起探索解决问题的方法；
3）完成双方商定的作业。
权利
1）有权利了解咨询师的受训背景和执业资格；
2）有权利了解咨询的具体方法、过程和原理；
3）有权利选择或更换合适的咨询师；
4）有权利提出转介或中止咨询；
5)对咨询方案的内容有知情权、协商权和选择权。
义务
1）遵守咨询机构的相关规定；
2）遵守和执行商定好的咨询方案各方面的内容；
3）尊重咨询师，遵守预约时间，如有特殊情况提前告知咨询师。
咨询师的责任、权利和义务：
责任
1）遵守职业道德，遵守国家有关的法律法规；
2）帮助求助者解决心理问题；
3)严格遵守保密原则，并说明保密例外；
权利
1）有权利了解与求助者心理问题有关的个人资料；
2）有权利选择合适的求助者；
3）本着对求助者负责的态度，有权利提出转介或中止咨询；
义务
(1)向求助者介绍自己的受训背景，出示营业执照和执业资格等相关证件；
(2)遵守咨询机构的有关规定；
(3)遵守和执行商定好的咨询方案各方面的内容；
(4)尊重求助者，遵守预约时间，如有特殊情况提前告知求助者。
谁来谁是来访者。
是什么让孩子不想来做咨询？（无法叫醒一个装睡的人。很多时候无法帮助家长说服孩子来做咨询）
4.实施咨询方案～～调动求助者的积极性
心理咨询的本质是咨询师利用心理学的理论和方法帮助求助者，促使求助者对自身的问题进行探索和有所改变，从而实现咨询目标。
心理咨询师起到协助的作用
第一次是收集信息了解情况，降低他的期待值，咨询师不给建议，是第一次咨询做下来之后，正式聊之前。
（咨询需要收费，咨询有可能需要不止一次，这个需要在咨询前沟通好。）
咨询中间一般不联系
四次以内短程
1～3中程
3个月以上长程
不要比来访者更努力主动积极智慧
但咨询师要永远保持尊重热情共情真诚积极关注的状态。
说话是很宝贵的难得的，不说话是正常的，聊出来他在乎的人事物，如：为了妈妈，聊和妈妈的关系，感动的难忘的妈妈的期待，而非用妈妈来改变他。
不以改变为目的才有改变的可能，不要着急改变他，不然就会阻抗，成年人会忘掉青少年会情绪身体出状况。
时刻警惕不要受家长的影响，比如一起着急焦虑
如果有觉察，可以做督导，朋辈督导，着急的背后是什么？妈妈不好惹？自己认为上学重要？自己的东西没有处理好，不能保持稳定，客观中立。可以有自己的东西，不要让它出来影响到咨询或者当下就能够觉察
5.实施咨询方案～ 启发引导支持鼓励
咨询师站在求助者的前面启发引导，帮助求助者认识领悟，在乎啥？想要啥啊？期待啥？有什么重要的资源？重要他人？例外情况？成功经验？
不一定全部是赞美，
启发引导求助者什么?
①启发引导建立良好的的人际关系.
②深化自我认识，认识自己的内部、外部世界。
③认识、领悟、解决内部冲突。
④矫正错误认识。
⑤学会接纳现实。
⑥增加心理自由度。
⑦构建新的行为、新的行为模式。
⑧塑造良好的个性特征.
9）掌握心理学的知识与技巧。
如何进行启发引导？耐心细致的启发引导，帮助求助者矫正错误认知自己提出合理的解决方案。
抱怨的背后找到她在乎的东西
此路不通，绕路走
支持鼓励的作用：
提升求助者解决问题的信心
激发求助者改变自我的内在力量
强化求助者的咨询动机
支持和鼓励本身就是助人的过程
使求助者具有克服困难的信心和勇气
6.克服阻碍咨询的因素
7.心理咨询的技术有两大类
参与性技术（跟）
用于澄清问题和启发引导求助者自我探索
影响性技术（带）
对求助者的心理问题实时干预，不同的学派是不一样的，有的影响性技术比较多，但是后现代咨询影响技术用的比较少，对来访者是更多的尊重和相信
参与贯穿始终，影响可能是中后期，焦点影响性技术用的很少。
这两个技术书上很清楚（三级咨询师技能）
参与性技术：
“一听二问二反应，鼓励重复具体化”
倾听、开放式提问、封闭式提问、内容反应、情感反应、鼓励重复、具体化。
8.倾听
是一种技术，更是一种态度。
倾听是在接纳的基础上，积极地听，认真地听，关注地听，并在倾听时适当的参与。
关注的目光和表情是关注的具体表现形式是倾听的，具体体现
用心听处，关键点听出积极面，听出优势资源
你有没有用心在听我说话？
你有没有听懂我说话？
倾听的前提是接纳。
咨询师要保持状态好，点头微笑共情具体化澄清
