你要记住：永远让自己的输入大于输出
学习：
听樊登老师《叛逆不是孩子的错》（美）杰弗里.伯恩斯坦用10天减少孩子的叛逆。
放弃对孩子的控制，才能获得更多的掌控权；只有不强迫孩子听话，孩子才会开始听你的话。
第一天：掌握孩子为什么叛逆
原因：学习困难、与父母相关的问题、被同伴拒绝等等，他们无助，他们不知道怎么控制自己的想法和情绪，他们需要帮助，父母特别重要，既要记住：你不是一个人战斗你不孤独。
第二天：理解你的叛逆孩子
倾听是关键，别忽视孩子的感受，只有爱是不够的，不表达出理解，孩子会感受不到你的爱。
第三天：避免大喊大叫
大喊大叫的诱惑在于它看起来会起作用，但是会导致孩子怀疑父母是否爱他。试想一下：如果你的配偶、上司、父母对你大喊大叫你怎么想？当你想要大喊大叫时：“我现在真的快要疯掉了。在我平静下来之前，我得先处理好自己的情绪问题。”
想象一下你们家电视直播，想象总统在旁边，想象最后的日子用这些方法提醒自己。
第四天：避免权力争夺
双方会两败俱伤，你甚至会更惨，往往是输赢感在控制你的内心。只有你有无条件的爱才会不需要进行权力争夺。学会放弃掌控权。改变你的心态。告诉孩子不同选择的结果而不是跟她进行权力地争夺。说出你的想法然后走开，想一想妥协。不要跟孩子像孩子一样的争夺权利。
第五天：加强孩子的积极转变
塑造一个人行为最重要的手段不是在她做错的时候批评她而是在她正确的时候表扬他，并说为什么？偶尔也给自己一个表扬。
第六天：依靠纪律约束
最可靠的纪律是关爱和理解，学会换位思考，即使批评孩子以后也要说：“我是多么爱你，我只是不喜欢你刚刚的行为，而不是你本人。”
既不能纵容，也不能严格的控制，温柔但是边界永远是最重要的原则。
第七天：调动家人的支持
不要拿孩子跟其他孩子进行比较，父母结成联盟，如果你们关系不好，孩子首先会丧失安全感、害怕。一起开怀大笑。
第八天：减少孩子在学校里的叛逆行为
叛逆学生很难适应并管理好他们的挫败感和其他情绪。家长保持冷静、坚决和非控制的态度，参与其中成为解决问题的伙伴等等
第九天：克服顽固性障碍
抽动寻求专业人士帮助
第十天：从长远减少叛逆行为
当孩子用叛逆来试探你的耐心的时候，请不要失去信心。当你有了精彩的人生，孩子才会真正觉得安全。
反思：
1、我在识别父母的行为是积极还是消极的时候发现，我居然全部都在消极的行列。触目惊心，常常打着爱的幌子，却干着伤害孩子的事情，我满口说爱，却赤裸裸的伤害。
2、家庭关系中夫妻关系永远是排在第一位的，千万不要为母则刚，你应该做的是和老公相互扶持。
行动：
1、不要停留在过去，别嘲笑、批评、打骂孩子
2、让自己减压、锻炼身体、跟家人处理好关系，关照好自己，才是对孩子负责的方式。
3、当管教孩子的时候，你想像你在参加真人秀的表演
