我是一个肉呼呼的女孩子。一直想着要减肥，一直拖延不行动。非要有外界因素的刺激才可以让我改变。
那我是怎么下定决心迈出这一步的呢？
今年过年的时候吧，老爸买了一个车险，可以送2000积分的等值礼品。其中就有一辆山地车。当时爸妈想给我骑，又觉得我可能也没有这个耐心天天骑车上班，就换了其他的东西。
后来我知道后满脑子都是那辆自行车啊！在我脑海里萦绕。（当时黄石还没有共享单车）有一天我就说，要不然还是把那辆自行车换回来吧。
从此就开启了我的减肥之路。
通过控制中午少吃一点+不吃汉堡油炸食品+骑车上下班。半年下来，我真的瘦了。
但是我觉得还不够，已经坚持了这么久了，觉得毅力应该不是问题，我还可以做的更多。
其实一直想去健身房进行系统的训练，不光是减脂，还希望肩部背部线条好一点，练出马甲线。
但我就是一直拖啊拖啊，连了解一次健身房都没做到。
今天去一个朋友家吃饭，吃完饭他说要去健身，问我去不去。
结果我不仅去了，练了一会儿还办了年卡。
今天终于迈出了第一步，接下来的日子里，每周都对自己提个醒:不要偷懒哦!
真的，战胜拖延就是要1分钟下个决心，然后立即行动。期待一年后那个健健康康的我。
参考书目：《1分钟能做什么？不可思议的“战拖”心理学》[美] 杰夫·戴维森
