N年前买的一本书《身体从未忘记》，今晚翻开重温。
我曾在扉页这样写道：
创伤不只是记忆，也许被尘封，但身体会记得，大脑神经被改变，器质性的改变。语言表达、写作、戏剧和瑜伽，都可以帮助我们直面过去的创伤。疾病很多来源于创伤，尤其是免疫性疾病。放过自己，学会面对创伤。
彼时的自己似乎没什么创伤，只是觉得这本书不错。
PTSD最核心的症状是侵入性记忆——创伤记忆随时随地的闪回，也许无法用言语表达创伤对自己的影响，但会时时感到出现与现实不符的强烈负面情绪，焦虑、愤怒、悲伤、羞耻，或者麻木、空虚。
一个典型的被困在创伤中的人，会失去心理灵活性，用全部精神维持日常生活，忍受紧张、恐惧，或者好像生活在虚幻的世界中。
经常性的负面情绪，感觉麻木与空虚，算吗？不知道......
