坚持运动的第四天,努力打破以前做任何事情三分钟热度的惯例,做好充分准备,换上很舒服的鞋子,衣服里面穿薄点外套换个厚点的,跑步之前把外衣系在腰间,跑起来果然轻松许多,虽然跑完预定目标仍然满身大汗,但感觉脚下毫无压力!看来体能有在增加,继续努力加油坚持下去!给自己一个大大的赞!
2823.3.30
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