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懒惰是病。
解决懒惰的良药，众所周知为自律。可是怎样才能做到自律？
第一步：改变认知.
保证我们高效运转的其实是良好的习惯，而不是自控力。
第二步:养成良好的习惯
1.在于不断提醒自己不要重蹈覆辙。
2.奖励：这是习惯养成中至关重要的一环。比如记录自己的成长和进步、时不时发个微博鼓励下自己、达成一些小目标时吃顿好的庆祝下等等（啊喂也不要暴饮暴食啊！）
3.信念： 强化你的“信念”有助于你获得精神上的正反馈。这是支撑你建立习惯的内在动力：你想要规律饮食、早睡早起、健身减肥，是为了身体健康；你想要打扮化妆，是为了悦己。
就这么简单，行动起来，从现在开始。在我的认知中，90%的“明天再说”等于“明天就忘” 。在改变的路上没有捷径，只有不懈的坚持和科学的方法，祝你们每一天都和之前不一样，每一天都是新的。
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关于自律，我还有话说：
1.高度自律，为了高度自由。
2.高度自律的同时，别忘了爱自己。
我现在还很年轻，必须要奋斗，但我同时也会珍惜时间，我希望自己是苦中带甜的过一辈子。（注：有个朋友的妈妈，前半生吃苦，还没有享受就病死了）
爱自己的人，他们身上会流露出，那种自信和安全感。
我现在必须自律，年轻时拼搏努力，有一定的经济自由度了，才可以真正做些自己想做的，后半生才可以肆意的活出自我。
3.自律也要讲究科学的方式方法：
遇到苦头要挺住，但不是让你没事去找苦吃。比如：为了减肥，而节食。结果是瘦了，但没多久反弹，又胖了。这就是在找苦吃。
在寻求自律的过程中，会遇到很多坚持不下去的主客观因素。这时就是一个糟糕的状态，坚持下去，可能每天只能迈一小步，甚至原地踏步，但也绝对好过放弃。
摸索过程中，发现自己快坚持不下去了，就要审视方法是不是正确，觉得方法没错，就要从客观因素，方法，主观因素等等考虑是哪出问题了。
找到最适合自己当下的生活习惯，生活习惯会随着社会的发展变化而做出调整改变。
