我很害怕发言，有时候在工作中要做一个汇报的话，可能前一天开始就会一直处于焦虑、惴惴不安的状态，这给我带来很大的困扰，我决定通过自己的努力，克服演讲恐惧症，我知道，这需要很大的勇气及付出艰辛的努力，我会坚持着每天进步一点点，慢慢学着让自己更自信。

因为自己属于基础很差的那种，所以最开始10天我决定从读开始，这个读不是阅读的读，是大声读出声的读。每天挑选一篇美文或好的演讲稿，反复地念，直到对内容很熟练，并尽可能快速地念出来。

今天是练习的第一天，通过尽可能大声地不断去念文章，感觉整个人得到了释放，解除了内心的扭扭捏捏，心中也开始获得了一点点力量，这种感觉真的很神奇。后面我还会继续坚持训练，不断超越自己。