高效阅读与三种能力相关，阅读速度、理解能力和记忆能力。

1、快速阅读是阅读速度达到400字/分钟—1200字/分钟。影响阅读速度的因素有回读和默读。最简单的解决办法是用手指来提高阅读速度。（阅读时，用食指在页面上划“Z”字指着文字阅读，因为眼睛会下意识地跟着手指移动，人便无法进行回读和默读，仅此一项，就可以提高10%—20%的阅读速度。）书中还提供了非常详细的阅读训练，以帮助大家达到1200字/分钟，感兴趣的朋友可以仔细阅读并训练。

2、  理解能力。熟悉不同类型书籍的写作方式可以帮助理解文章内容。阅读小说最好能提前做预习，画出人物关系图，明白小说基本写作方法是“一个简短的故事只不过是一个人物角色的故事。这个人物陷入了困境，而后努力摆脱这个困境”。非小说体裁需要找出主题句或主题段落，并熟悉对句子的抽象程度分析。

3、 记忆能力

用思维导读帮助记忆，只需要写下关键词。