伟强是一位中医师，刚踏入三十而立的年纪，天生笑脸，讲话风趣，针灸、按摩手法还不错，很多顾客都喜欢找他，听一听养生，说说自己的事。有天老客人卫华找他按摩，聊起了自己现在每天纠结不能早起。伟强奇怪了，40来岁的人怎么有要早起的念头？卫华躺在床上，讲出如何起了这个念头的来龙去脉。
离开家乡十几年了，从辛苦打拼，到小有成就，自己曾感觉还不错。但有次与几个年轻人聊天，他们说数字经济，区块链，币圈，说到这些技术如何厉害，对未来的改变，怎么把握创富的机会，竟然一个都听不懂。回到家想到当时坐在那里，一句话都说不出来的尴尬，摸着当年27吋变成现在37吋的腰围，当年的冲劲都去哪了？
于是订出重新开始运动、学习计划，时间从那来？
早起！早起的好处太多了，精神会变好，时间真的会变多，不怕塞车，早餐都是享受......看到零下十度晨跑张朝阳的照片，觉得不早起就对不起人生，时间不等人，下定决心，早起！
说到做到，设定闹钟时间，听书，运动，享用早餐，马上进入充实状态。
可没过多久，寒流来袭，一连十几天，在南方在只有5-6度的清晨，没有暖气的房间，空气潮湿阴冷，寒气从四周袭来，感觉特别冷。要从温暖的被窝出来，穿上凉冰冰的衣服，都是一件痛苦的事。伸手按了设定的6:00分的闹钟，再个睡5分钟就起来吧，睁眼一看，结果50分钟过去了。不行，明天一定要起来，闹钟响了，坐在床上，被子裹得紧紧的，想等一会，又睡了过去。又一个早晨，昨天睡晚了，多睡一会吧，还是没起来。反正都没起来，算了，睡吧......。
白天觉得早起根本不是回事。但一到要起床的时候，感觉自己就像堂·吉诃德，每天早上穿着破旧盔甲，骑着一匹瘦弱的老马，拿着一柄生了锈的长矛，与懒觉这架风车在斗争，而且经常都被风车这个怪兽打败，仍旧屡败屡战。
即然起不来，那换个思路，对订下运动和学习计划，不早起能完成吗？能不能改一改？
拿出纸和笔重新写计划，同时把早起的好处坏处都一项项对比，但写着写着，起不来的原因，不是因为冷，而是为了早起而早起，让自己以为很努力。
温暖的被窝就像一个保护膜，外界一旦受到刺激，不适应，马上就缩回到膜里，在那里呆着有着百分百的安全感。找到问题关键，仍要早起，于是：
下决心；
要做的事情排好先后秩序；
没起床，就给老婆发红包；
奖罚措施，多管并下，又回到早起的状态。但很快春节长假来临，回到老家十几天，亲戚、朋友、同学见面聚会，推杯交盏，必不可少，又有一个担心，到时仍能早起吗？
得到伟强肯定的回答后，卫华信心满满的走了。其实伟强判定他做不到，卫华这时很需要一句鼓励的话，并不想泼冷水，而说出真实想法。
因为真得下定决心，就不会犹疑，不会有担心。
每天伟强都是自然醒，他觉得吃饭、睡觉、情欲都是人的自然权利，一生之中真正能扯直拉升睡懒觉的时光，也就退休加上大学四年。
而且人生有无价值，成就如何，并不在于睡多睡少，而是在于那些订下的小目标，有没有真正去践行实现。
早起不是必需品，只是达到目标的一个方法，而不是结果。
把注意力放在那些成长的小目标上，而不是放在早起上，一步一步去实现它们，一旦体会到进步变化，就有了成长的动力，这股动力自然会推着你早起。
一个关注成长的人，即使以前感到保护膜，也在会在成长中，这层膜自然而然的剥落。
伟强希望早点见到卫华，看他有没有做到订下的计划，自己的判断准不准。更重要的是，他也想和卫华一起学点新知识，多学点总没坏处。
但他可不会强迫自己，早上六点起来，自然随性，心宽事定，学了这么多年的中医，这是最深的体会之一了。
