第八周班会分享
1 向宇宙下订单文章阅读量达到10000，感恩，为了这个目标去想办法，修改文章，找大咖推荐。思路开拓。
2刘芳老师，大无条件的爱自己，你是独一无二的。行动才能带来改变。
照镜子，升级十大格言的朗读。爱自己是一种能力哟。
3.雪燕 热情，善良，爱分享。关注积极，欣赏的眼光放大优点。
5，感受最深的是最后师姐的分享，照镜子，一个内心的小镜子能够让自己深呼吸冷静下来，把情绪调整到平和状态，比如说本来要三五个月才能调整过来的我们用几个星期，本来需要几个星期的我们用几个小时，就像师傅赵智光博士，用一分钟或者是几秒钟就调整过来，调频，把状态调频调到自己感觉最好的。这也需要刻意练习，遇到不好的情绪回到正念，调整自己。缩短这个坏情绪的时间。
谢谢大家分享，感恩遇见你们。我爱你们么么哒。
