你可能听过锻炼让人强壮，思考让人敏捷。而我讲述自己亲历的一件事，疾病让人强大，事实的确如此。
今年3月份感觉胃部不适，吃东西胀气，难以消化，伴有消化不畅。我只把它当做感冒发烧一样对待，注意饮食，加强锻炼，稍做调整就没事了。因为我一惯相信加强锻炼和饮食，身体就像田地里的庄家一样强壮，杂草没有生存的空间，阳光和水分被挤压，自然选择也会把杂草淘汰出局。而事实上，在我心理有这样想法的前提是，我一直自信自己的身体素质一流，因为多年坚持跑步，健身，各种运动项目。这是我自信的根基。
心理学上有一种过度自信的偏误，在所有人的调查中普遍存在。就像心理学调查显示，80％的男性认为自己的驾驶技术超过普通人，同时，80％的女性认为自己比别人更漂亮，我更倾向于认为自己的身体素质比普通人更好。
四月的某一天，胃部不舒服导致进食困难，饭后胃部微弱疼痛，与此同时，肚子一直咕咕叫的整天难受。难熬的是晚上，平躺床上，食物一直在上涌，返酸水，肚子一直在闹腾，像在互相打架。这样连续几天，导致睡眠严重不足，我觉察到问题的严重性。
每次到医院，一脚踏进大门，感觉自己被判死刑一样难受，一方面来自于疾病的疼痛，一方面来自对疾病的联想，包括相关的不治之症以及哪些因病死亡的案例。折腾了大半天，检查结果出来，医生若无其事的告知我，没什么大毛病。压力不要太大，放松，清单饮食，注意休息，增强锻炼，我急切的问到，还有呢？医生慈眉善目的说，没了。奥，在给你开一个疗效的药，应该就没事了。
人类过度自信不仅反映在病人身上，也同样反映在医生身上，不论哪一方，都是致命的。
走出医院大门，我一身轻松，好像刚从地牢里释放，浑身带劲儿。回家正常吃饭，吃药，上班，饮食习惯几乎没变。
三天以后，我感觉更严重了，于是在吃东西方面更注意一点，少吃辣，喝茶清淡一点，晚上吃容易消化的食物。一周以后，病情似乎缓解，可感觉是时好时坏的状态，我就吓坏了。而且，喉咙明显感觉难受，再这样的身体状态下，我参加了一个亲戚的葬礼。
两周后，药吃没了，病还没好，似乎加重了。
我又走进医院，感觉自己重被打入地狱，拖着更难受的身体，仿佛时刻都会倒下的样子。这是另外一个医生，看了我的病历，觉得比较严重，其实，我只是把上次的检查报告给他看了。给我开了相同性质，但是不同名称的药物，增加了种类。同时，医生给我交代了饮食的细节，注意事项，事后我认为依然不够细致。
带着医生开的药好像抓到了救命稻草，带着护身符一样，身体稍微轻松一些。回家后更加注意饮食和休息，比如，晚上不在进食。尽量多吃稀饭，也因为做饭的问题，和老婆闹了几次别扭。只有在病人的眼里，自己才是病人。在任何其他人眼里，你就是一个正常人。同时，只有你把自己当成病人，你的病才能更好痊愈。
我开始查找资料，自己分析病情。在医院看病，医生花在你身上的时间超过二十分钟，已经是莫大恩惠了。最终得出结论，自己的属于慢性浅表糜烂胃炎。很多人反馈，一次性根治的概率很小，都要靠很长时间的调养，特别注意饮食，作息，然后才是配合药物治疗。
又查找了注意事项，吓我一跳，不能喝茶，不能吃刺激性产品，不能进食坚硬难以消化的食物……好像每一个自己都中招了。当天，立马，就把茶叶扔掉了。第二天再也不去吃有辣味的早点，烧饼也不敢吃了，然而每天上班回家，老婆有自己的事情，有孩子带，做饭只能排在最后安排，所以，医患矛盾不断加剧，激化，闹到最后，我发现我们都错了。我误以为他是懂病人的医生，她从来没把我当病人看待。
只有在自己的眼里，自己才是病人，病人只能自救。解决饮食的方法只有一个，自己做饭。
下午我去市场买了小米，大米，黑米，苞米，所有能做稀饭的食材都准备好了。第二天早上七点起床，稀饭煮在锅里，然后出去跑步，顺便买点新鲜蔬菜。返回时，稀饭刚好可以出货，蒸了馒头，鸡蛋。然后洗菜，切菜，准备调料，配菜，二十分钟后，一餐丰盛的早点做好了，刚好孩子们都起床了，我们围着餐桌，你一言，我一语，美好的一天从享受我亲自做的第一顿早餐开始。那一刻，我感受到了老婆幸福的笑容，孩子天真无邪的自由，而我自己也有十足的成就感。因为我在治疗自己，同时我也在造福别人。
我想到一个词:仪式感
什么是仪式感，人们天天在细雨中呼喊，但是也没有谁给一个标准清晰的解释。一直没有理解，是因为没有完整的体验，所以不明觉厉。在我印象中，仪式感一定是一种高大上的东西，比如吃西餐，喝红酒，庄重的婚礼和肃穆的宗教洗礼。然而这些西方的习俗在中国人眼里演绎出来总有一种隔夜点心的味道。
而全家人围坐在一起吃自己亲手做的早点的时候，我感受到了这种别致的仪式，甚至有一种生活的美学。
那是一种收获的享受，就像农夫坐在瓜地里庆祝丰收，工人坐在流水线上看第一批成品下线，艺术家看着自己作品在展览馆徐徐被拉开帷幕，科学家看着飞船划破太空。
那是一种创作的快乐，尽管只是做饭。打底世间所有的创作不过如此，精选上等的食材，通过合理搭配，通过科学的烹调方法，控制精准的火候，在时间的推移中，你的嗅觉和味蕾最能邂逅最独特诱人的芬芳和滋养。
