1.如果你被拒绝，说明你行动了。你行动了，说明你就是肉食动物。被拒绝约等于你是肉食动物。如果从未被拒绝，不等于你优秀，说明你只能守株待兔，是个废物。

2.任何人想要蜕变，都要经历撕裂式成长。痛苦+反思=进步 你的肉身经历无数摧残，精神才能饱满，物质才会丰富。不要羡慕别人的成功，那是人家经过多少刀尖舔血的经历才换来的。每一个成功的人背后，都有故事。不要羡慕别人的通透，人家的通透都是拿血泪和金钱砸出来的呀。

弱者遇到屁大点事，内心就崩溃了，因为他不面对，不接受这个事，总抱怨“为什么会发生到我身上，为什么，为什么”。把问题当成问题而受伤，都是弱者。比如弱者认为别人离开你就是抛弃你、背叛你，因为弱者总把自己当成受害者，认为你不行，你不配，所以你才需要别人来施舍你、拯救你。

而在强者的世界，没有受害者。你离开我，是你的损失。谁离开我，我都能找到更好的。谁背叛我，我都OK，无所谓。无所谓，才能无所畏惧。微笑，稳定，正常，下一步。你只要能做到，你在别人眼里就是强者了。强者不会因为问题而受伤，强者认为一切问题都是为了唤醒我，让我更强大，一切问题都是让我成为更好的自己的必经之路。

3.人生之所以艰难，一个原因就是我们不愿意承认人生艰难。如果你清晰认识到人生苦难重重，那么遇到问题也会更容易坚强和平常心。

4.社会的底层逻辑，从来不是资源，而是规则，资源只是结果，规则才是分配资源的看不见的手，但处于底层的人感受不到规则，因为底层的人既不制定规则，也不执行规则，只是规则的被动接受者，中上层都在博弈规则，有的是制定者，有的是操盘者，有的是规则套利者；你处于哪个阶层，就看你对规则的感知程度，这才是阶层真正的分界线。

5.一个人要想进步，重要的一定是有深度思考的习惯，为什么这么说？因为如果你不思考，生活会替你安排路径；你不练习思考，最后只能接受别人的判断。这就是我目前不赞同小学，初中就介入AI的原因。没有深度思考的人，做决定靠情绪，看世界只看表面，容易被带节奏，也很难真正积累出属于自己的认知体系。你会发现自己看了很多、刷了很多，但脑子里没有东西留下——因为你只是输入，但从未拆解。

那有没有一个办法，能让我们学会真正思考？通过持续书写训练深度思考力，去写出自己脑子里到底有什么。怎么做？

1、先让自己的思绪漫游，再聚焦

别一开始就让自己写多深刻的想法，刚开始就可以先随手写下今天经历了什么、最近在想什么、看到什么引发了注意。写着写着，你会发现：有些点是重复出现的，有些话是你真正关心的，这就是你的聚焦入口。

2、抛出问题，进入思考

从我最近一直在想的问题是什么？开始写，尝试列出3-5个相关视角：

- 我对这个问题的第一个看法是…

- 为什么它让我纠结？

- 我有没有读过什么资料支持/挑战这个观点？

- 如果不解决这个问题，最坏会发生什么？

你不需要标准答案，只需要逼自己写出一层再一层。

3、走神就重启

中途走神没关系，意识到就回到开头的问题，继续写。你写着写着会突然发现：原来你脑子里那个绕不清的问题，可以被你写成了3点逻辑，那个模糊的念头，可以被写成了一条内容结构。写的过程，就是你把认知拆解、组合、内化的过程。这个方法的好处不仅仅是让你思考更深，还有很多附加好处，

你开始可以把大问题拆成小问题，能更清楚知道自己卡在哪一步，在讲述、表达、写内容时会更有结构和底气，你写多了也会自动形成结构化表达的能力，反过来还能提升写作、沟通、总结力。

最后，深度思考不是一蹴而就的，但你可以把它变成每天都能训练的能力。慢慢你会拥有一种思维习惯：遇到问题，不是情绪反应，而是自我拆解。