常言道：琴棋书画养心，梅兰竹菊寄情。人在挥毫时，将全身之力和大脑之思全部集中于笔端，静中有动，外静内动，动、静、乐三者合为一体，以致心息相依，宠辱皆忘，从而内气充盈，精神焕发。
自古至今，勤于书画而获长寿的人，可谓数不胜数。欧阳询85岁，虞世南81岁，禇遂良74岁，张旭80岁，颜真卿77岁，柳公权88岁，文征明90岁，朱耷82岁，郑燮73岁，刘墉86岁，吴昌硕84岁，齐白石95岁，于右任87岁，刘海粟99岁，沙孟海94岁，赵朴初93岁，启功93岁。
现代医学研究也表明，习书法能让人专心致志、调息凝神，是调节人体机能的好方法。但不同的书画对人有不同的养生之效，不能搞错了。
