2021.5.23（星期日）晨间检视
今天是什么日子：
农历：四月十二 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床：5：30 就寝:
基础清单：
a早起 第8个100天（2021.4.22-2021.7.30）目标（100/32）
b冥想
必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸
c运动
本周目标：刻意练习冥想时间点傍晚清心睡前祈祷
今日三只
1.冥想第330次(中断88次)✘＆开始节点刻意练习第214次(中断126次)✘
2.跟课做笔记✔
昨日三只检视
1.冥想第330次(中断87次)✘＆开始节点刻意练习第214次(中断125次)✘
2.跟课做笔记✔
小确幸（幸福小种子）
1第8个100/32天早起挑战成功✔
2学习尼克总部的音标和语法部分内容的讲解。ʘᴗʘ
反思
1纠音切勿心太急，量变才能达到质变。就在某一瞬间，你忽然就豁然开朗了。
2allen整理的思维导图，真是个宝库。膜拜和佩服。值得认真学习和研究。
学习
1
