今天早上听了，《演讲者》北京卫视，梅伟平老师推荐的，内容是43岁的企业高管毛大庆，因为抑郁症开始跑步的事，通过跑步可以调整情绪改善睡眠，医生开的6种8种药也基本没吃，每天早晨4点起床开始跑步，从5公里10公里21公里半马，后来参加全程马拉松，对于四十岁的人也是挑战，后来在参加完30场马拉松，后来跑步摔伤，腿部四根纫带严重拉伤，肌肉萎缩。但是还是能继续训练，开始慢走慢跑，疼痛中坚持。经过调整，还参加韩国首尔的马拉松，走走跑跑，用了5小时20分，坚持中完成。有收获，一位外国跑者听了他的事，送给他一句话，”你终于用拳头击碎了人生的天花板”，真的很棒！难能可贵的事影响了他十三岁的女儿，带女儿参加了北极圈的马拉松。看着世界最小参加北极马拉松的女儿，几乎是极寒之地，挑战极限，感到非常的娇傲。想到这一代人能在粗矿的社会环境找到自我，去做自己的事，这本身也是挑战。后来在参加马拉松遇见一位104岁的跑者，来自印度的“”辛格”，他是全世界最長寿最大的跑者，感受到生命的奇迹与伟大。这都是人挑战自己，没有不可能，挑战不可能，人的伟大之处。再就是创业，与90后的创客一起参加马拉松，一起奋斗。“一旦开始，必須到达”这就是一代人影响一代人，加油！
星期一的早晨，做个决定，开始晨跑。其实说了很久要每周跑3 公里两次，但是随意在跑，订了目标完成得不够好。所以今天开始完成3公里，跑了一段，走了一段，虽然过程不完美，但是开始了，相比每天1万步感觉不一样。跑完之后脚有些疼，这只是开始，叶老师讲过烂开始，好开展，好结果，循序渐进，会达锻炼身体的目的。反思自己，该早起早睡，运动起来，抓紧做事，计划未来，人生的梦想是在行动中完成。穷人是想了不做，富人是说了就干。
