7/15日学习
素描学到第15课。去观照自己，做如是观，会看见自己特别多的习性，也正因为回来这样觉察自己，会看见平时许多没有觉知到的问题。比如粗糙、浮躁、散乱。
这时候需要慈悲的接纳自己，不是批判，只有接纳了这样的自己才会重新生长力量。
这一点对孩子的成长也是的，接纳，先接纳孩子的问题，不是一开口就批评与责备。可是很多时候，我们如果心里塞满了，没有空间了，是很难做到真正所谓的纯粹接纳，有我们太多没有处理好的情绪，有太多我们常年积累的习性局限，比较心产生的焦虑。
这一点对所有的问题我想都是的。问题里所有的转化与转机，第一步都是看见与接纳，不逃避与对抗。久了心量就会慢慢拓宽了。
晚上学习画画时，心绪烦躁，浑身都觉得难受。同时也觉得画不好，角度线条都把握不好 。擦来擦去不断修改时，我停了5秒回到呼吸。我看见了，看见自己的烦躁，画的不好也不再擦了，粗糙也好，歪曲也罢，就这样抓着书里的关键词去完成这一课的学习，没有弃书而去。
7/21练习
