起床：6:30
就寝：22:00
天气：晴朗️
心情：美好
纪念日：父亲节
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.准备签证延期的材料；
2.报名故宫系列专题水彩画；
3.日更打卡。
改进：疫情严峻，无忧无惧
习惯养成：健身、跑步、跳舞、打拳。
周目标·完成进度
1. 周健身次数4次完成；
2. 每周一本书《原生家庭》；
3. 公司云合唱剪辑完成；
4. 亲子阅读，每日故事来自写故事的刘小念。
学习·信息·阅读
1. 周阅读30篇文章；
2. 加入新的水彩专题；
3. 加入好友的亲密之旅小组；
4. 主持亲密之旅小组课结课。
健康·饮食·锻炼
1. 每周两次拳击课；
2. 每周一次长跑；
3. 挑战了16公里跑；
4. 每周一次舞蹈课，补课一次；
5. 开始轻断食和健康饮食。
人际·家人·朋友
1. 每天和爸爸妈妈视频聊天，聊聊我们的生活学习；
2. 闺蜜一家确诊，送他们消毒液、新鲜水果，希望他们能顺利度过；
3. 与闺蜜朋友一起上亲密之旅小组课，感悟颇多。
工作·思考
1. 房补表格整理完毕，账目也理顺了，希望尽快结束；
2. 为未来工作进行思考；
3. 每天海康打卡，与先生互相提醒。
最美好的三件事
1.温暖的餐厅，先生工作，我在一边画画；
2.全家一起看电影《许愿神龙》；
3.和孩子们一起烘焙，送给朋友家。
思考·创意·未来
1. 越来越重视自己的心情，不让无聊的人无聊的事败兴；
2. 南非疫情第三波来袭，注意防护；
3. 开始记账，了解自家财务状况；
4. 开始学习编程，跟上时代潮流。
