宁师在一个视频中说到：失去爱，失去任何人的都怕。为什么怕失去？因为你不会爱。
你知道当你会爱的时候，会爱每个人的时候，会爱很多事情，会爱万物的时候，你就不怕失去了。因为你会爱，你怕什么呢？
所有的情绪都是因为没有爱。
学会心里充满阳光，学会自己去爱。
其实每个人如果真的很阳光地做好自己，你已经爱万物了，这就像太阳它做好自己，它已经阳光普照了。
爱就是自自然然地你做了自己，然后充满阳光，你的心永远是柔软的，慈悲的，对每一个人你平等友爱，能够平等地交流，其实这些已经是光明了，这些已经是弥漫的爱了。
如果没有在生活中实践中，可能会觉得这些话只是理论的东西一样，只是轻飘飘听一下。
但是如果真的有在生活中一点点去做，去觉察万物，爱万物，确实能慢慢打开内在，学会去爱。
人孤独、寂寞、执着、痛苦是把自己与万物隔离了，或者只盯在某几个东西上面，一旦不如意了，就觉得世界都黑暗了。
外在的万物，风景还是在那里，只是人把心封闭隔离会感觉痛苦。同是晴空万里，有的人烦恼重重，有的人从容自在。
从这个角度看，痛苦是心造出来的。
花儿，大树，蓝天白云一直在那里，它们没有主动来到人的面前，但是人自己可以主动走出去，欣赏万物，链接万物，感受爱无处不在。
平时会在文章里放入随手拍的万物照片，经常看文章的老朋友或许会发现，其实这也是一路过来在慢慢用这个方式让自己学会爱，学会与万物融合。
也许在有些人看来会觉得这没有什么意义。不过从个人的体会来说，感觉是有的，它在不断地帮你验证自己的心里有什么，自己的心里是什么样子的。
倘若人的心里没有阳光，没有兼容的爱，或者很自我，比较黑暗，死亡的力量很强大的时候，可能甚至都很难真正去欣赏、相信与接纳一朵花儿的盛开，养什么东西都觉得养不活，很麻烦。
当内心真的生发出来能与万物融合的阳光心态时，则不论走到哪里，处在哪个环境下，会体会到它随时随处在为你的状态兜底。
