减脂营第一周结束了，果然像开营之前说的一样，这不是一个伤身体的减肥活动。而是让我们来学会爱自己，学会吃好喝好睡好，然后好好享受生活的活动。
每一天，群里都会发布当日菜谱，大家按照家里的“库存”情况，可以尽量贴近菜谱去安排三餐。到了吃饭时间。大家都自发提交图片，营养老师会一个个给我们点评，提出建议。
因为人不多，减肥营形成了“闺蜜式”的讨论氛围。大家敞开心扉聊自己为什么来参加，聊多年对于健康饮食的心结在哪里，还有目前想解决的问题，每一个问题都有人耐心回答。
不仅如此，我还学到了好多干货，关于“碳水和肥胖”、“喝水和肥胖”、“压力和肥胖”…有些知识点是颠覆我的认知的。
所以一周下来，虽然我也实现了减脂、减重，但其实这都不是最重要的收获。外表终会老去，内心的更新才是最大的收获啊。
