1、不想起床，并不是因为没睡醒
早晨的行动将影响你的思维和心态，决定你一整天的表现
2、重要的不是睡多久，而是你以为自己睡了多久
睡前进行积极的自我暗示，晚上就能得到充足的睡眠
3、五个步骤，从跟床谈恋爱到“弹”恋爱
第一步：睡前进行积极的自我暗示
第二步：将闹钟放到自己够不着的地方
第三步：直接走到盥洗室刷牙
第四步：喝下满满一大杯水
第五步：穿上晨练服出门锻炼
“没人喜欢早起，但人人都喜欢早起的感觉。”
记住：早晨的第一个想法往往是你前一天晚上睡前的最后一个想法。
这个蛮有意思的，你积极的想法可以让你期待早起。
起来之后有清晰的目标，也许对早晨会有期待。
没人喜欢早起，因为不知道早起可以做什么；
人人都喜欢早起的感觉，你会感受到太阳升起的雄光。
