各位晚上好，很高兴在9.21晚上与你们分享，我是煜，我带过一些学员，但我觉得那时候的我并不能教到他们什么。
我记得一句话叫宝石如玉，我很平凡，很普通，所以我取名为煜也只是向往如果宝石一样会发光。接下来我将分享几个帮我改变拖延的几个技巧和曲折的学习过程。
记得刚开始我对时间管理信满满，觉得自己能做得很好，结果开始松懈了，我有点嘲讽那时的自己。我停下来后面却发现更累，要坚持。当我进入低谷时期，颓废这一词适合我，但我想到我想要的未来我开始努力。
如今每一天要做很多事，就比如昨天23:55休息，6:30起来，虽然很累，但我很满足。到现在摆脱了，我才知道什么叫做旁观者清，当局者迷(轻笑 )。也许是因为当时我太闲，就如别人说的是想太多，确实。
接下来我分享别人与我说的摆脱拖延技巧。如果你想摆脱拖延的话可以实行123行动法，当你想做一件事时却没有动力，可以跟你自己默念123行动，然后开始行动。比如说早上起床闹钟响了，你没有起床，但是你自己重新设定一个闹钟告诉自己，闹钟响后123就不要考虑什么，马上起来。
我还记得，有一次我想偷懒，我跟自己默念123行动，就马上行动，念完后，我没有一丝犹豫开始行动。在我想偷懒的思想还没反应过来，我开始实行，最后进展得很顺利。
还有一种技巧是当你想偷懒的时候，想想你自己偷懒的结果。(轻笑)你当时要做什么事情，但是考虑过有什么样的后果，严重的后果逼迫着你要去行动。
我还记得一个微目标，是学习过来的，也是当时我在作业点评上评价到的。如果你想养成很多个习惯，而你要一次性养成，就如同腾哥所说的你想要的太多了。古人也说过:心急吃不了热豆腐。
最后你想养成的习惯都失败了，你会有挫败感，很可能因此进入低谷。如果没失败也是学而不精或者只是应付，原因是因为人的精力是有限的。所以我建议大家要做任何是都想降低目标，到后期养成这个习惯在慢慢提高。
有一个长辈跟我说过:你学了那么多东西，每日日复一日，年复一年的写，你突破了吗？我的答案是没有，这个时候我才意识到我可能都在应付，应付生活，应付自己。，但是至少现在的我开始拼搏为了未来有自己的一席之地。
在这我的分享结束，感谢你们看完我的分享。[愉快][愉快][愉快]
