大家好，我是天使18班1组8号学员，第一个月班级会议，很荣幸我代表我们组，进行分享，分享的主要内容是我个人这么多天通过实践践行的一些收获~
首先，我的100天目标定的2个,1是学习时间管理100讲5遍，2是减重10斤，一开始我算过100天想达到学习100讲5遍需要每天学习5节课，大概半个小时，我个人感觉好像是蛮容易实现的，但是实际上我从第一天开始就没有烂开始，并且持续了一周，这一周每天我心里其实都惦记着这个事情，因为这只青蛙一直没吃，导致这个青蛙越来越大，越来越丑，我的挫败感也越来越强，后来我无意间跟一位易晓能的小伙伴聊了一下，她一句话点醒了我，她说这个目标是不是你潜意识里觉得可能有点高，听她一说，我就仔细的分析了一下我的时间，我是每周单休的工作状态，因为白天上班我的宝贝见不到我，所以平时下班回家就想全心全意陪孩子，加上白天上班，还有上下班的路上，再去掉睡觉的时间，陪孩子的时间，所以我几乎没有完整的可以专注学时间管理将近半小时的整片时间，于是，反思过后，我把目标从5遍改成了1遍，每天1讲，马上就没有那么大的压力，也开始了我的学习，到今天为止，是咱们班开课的第23天，我现在已经学到了40讲，并且，越学越爱学，越学越想每天学一集以上两集三集甚至更多。我用的时间也是碎片时间，上下班路上的时间，一集反复听，然后听完几天一起回头整理笔记，笔记我都是提炼的精髓，能一句话概况的不两句。通过这件事我明白了一个道理，一个有意义目标，一开始不要定的太高，这样就不会有挫败感，目标容易一点，会有成就感，并让自己持续下去，甚至爱上。
这里加个小插曲，就是我的晨间日记，因为我是去年接触易晓能，我听完以后也开始写晨间日记，用的模板，但是后来我没有坚持下去，我自己也进行了总结，我发现晨间日记的模板，有一些我关注的点没有，也有一些我不太关注的点，然后我就对笔记模板进行了一次大的改动。如图，
我把7天的日记用表格的形式集合在一个文档里，因为我想整体全局的来看我一周发生的事，最终日记被我精简成了三个大表格，第一个表格7天的好习惯打卡表，每天哪个做到就打对勾哪个没做就空白，这样我一目了然我这一周哪里好习惯坚持的好，哪里坚持的不好，也会督促自己下个周争取全部打对勾，当然还没有实现，还是有一些没打勾的好习惯需要我继续坚持，我想慢慢来，慢就是快嘛~第2个表是我整周的大青蛙，我的青蛙一般都是工作。第三个表格是我7天，每天的总结，感恩的事和反思，这三个分别下拉七个列，这样这周有什么感恩的事，有什么反思我也都一目了然，我可以每天做到整周的检视，这点让我特别爽。这件事儿也是让我明白了一个道理，就是，适合自己的方式，才是坚持下去最好的动力。大家也可以尝试我的方法，只要找到自己的需求点，痛点，知道自己想要什么，就知道怎么做了~
同样也是应用这个道理的还有我100天的第二个目标，就是减重10斤，因为我个人也是非常不爱运动，但是也是深深地知道运动是多么的令人愉悦的一件事，我之前有办过健身卡，健身，每天健身完了都感觉精力旺盛，但最后因为怀孕停止了，现在孩子也一岁多了，这期间几乎没有超过半个小时以上的运动，其实也一直想运动，因为每天身体很虚的感觉，精力也不是很旺盛，我听100讲的时候有听叶老师说可以用象限整合法，也就是可以把不快乐但有意义的事情和快乐的有意义的事情结合在一起，然后我就利用每天早上班前和下班后的时间，边带孩子边运动，一个是骑自行车带着他去逛公园，还有就是背着他慢跑，他超级开心，我也在快乐的同时运动了，我觉得找到动力，也是可以坚持下去的，将来也想让孩子养成锻炼的好习惯，从我做起，给他做个好榜样。包括工作也是，很多事情我们不得不做的时候，或者我们知道做是好的的时候，就要找到一个自己喜欢的方式，然后干掉他。然后就可以有更多的时间去做自己喜欢的事了~很多时候很多事情，换个角度一想，就豁然开朗了。
总结一下我的收获，1明确合适的目标，小目标造就大坚持2找到适合自己的方式，然后就可以快乐的持续下去。3探讨出真知。最不浪费的学习就是运用到生活实践中。有时候自己领悟很久不如跟别人聊一聊自己的苦恼。也许分分钟就从牛角尖里钻出来了。
最后我想感恩一下，我在1组这个小组里，包括我们的大群里，都感受到了满满的正能量，还有大家相互之间的包容鼓励，非常感激能遇到这么一群小伙伴，其实想分享的还有很多，包括平时在群里大家的一些讨论互动，还有每组的周会议，都可以学到很多东西，以后希望有更多机会可以多多分享多多学习，参加这个天使班影响我的真的蛮多的，我想这就是近朱者赤的道理吧~希望自己可以一直坚持下去，养成更多的好习惯，也希望有更多的小伙伴可以跟我一起交流，大家共同进步。谢谢大家。
