关于独处，我有话要说

独处最坏的结果是抑郁，今天也有和上海的朋友聊到，其实抑郁的原因是没有输出，这种输出不是单一的，有些人会认为是写，写好。

输出的方式有多种，写，说，运动等等。但是最合适最有效的是输出能够带来一定的反馈。

写我们可以写日记，发朋友圈设置私密。这种输出有很大局限性。缺少互动反馈。刚开始朋友圈盛行的时候，我们不断的晒朋友圈，照片，文字，最终目的更多是私下的点赞。后期发展成为发朋友圈而发朋友圈。少了那份输出的单纯性。

各个文字平台的兴起也是不错的，但是也劝退了很多人，觉得发平台的文章就是要特别优秀。然只看到了缺点，忽视了优点。这些平台并没有限制文字类型内容。反而如果那一天你的一个想法一个输出也触动的它人，也多了一个真正志同道合的人。反而多了一份互动。这份互动就是 最好的反馈。

就像今天，我不是很开心，随便发了一个真实的动态，新认识了一个朋友。虽然没有聊什么具体内容。造成的抑郁也得到释放。

说，就是如此。只是希望一个倾听你的人。他的存在就是对于我们输出的最好方式。网络文章的等待可能是零点评。但是说给朋友听，他只要听着，自己内心都能够得到释放。

最后运动输出。我们为什么要输出结合主题。就是反馈。这个反馈的上一级就是我们的多巴胺。刺激多巴胺的最直接方式就是运动。所以很多人选择运动心情就好，就是这个原因。