柒食享瘦第十三周

目标事件：每天跳绳1000个+5天帕梅拉

坚持天数：具体几天我都忘记了，哈哈

目标：瘦身到100斤

目前进度：瓶颈期

第十三周践行我在做的：跳绳1000个、拜忏

践行感受：要克服自己的惰性还是需要些坚持和努力的，只有适合自己的才能坚持下来

下周计划：继续一天跳绳1500个，每天拜忏，一周二次瑜伽，帕梅拉规划训练，按照营养师给的食谱吃饭。

第十三周反思：当你没办法坚持去做一件事情的时候，其实就是自己对于这件事情的愿力不够，还不想让自己变得更好，所以破除自己的瘴才是第一位。