早上起来，一看表5:40了，孩子还没有起床。我喊了他，要迟到了。可他表现出很累的样子。触动了我小时候上学起床的感受，那时我就经常累的很，乏的很，浑身没劲。我对他一阵的心疼，真的好想让他多睡会儿。但上课时间到了，我边心疼，边违心的喊他起床，没有办法，上高中就是这么辛苦，这么累，压力山大。
听听我内心的对话吧：孩子还是不起，说要晚去。我想又得要给老师请假了，觉得不好意思，无地自容，担心老师认为我们家孩子就是事多，家长也不管。随后一想，管他呢，就请假吧。催得多了，他烦了，万一他不愿去学校不更麻烦了吗！
老公很焦虑、着急。一个劲地催孩子去上学。
于是，我问老公：你此刻的心情怎样？情绪是什么？你的行为是什么？老公一个劲的说孩子的不是，我拍拍老公的胸口，提醒道，你该处理的是你的这里，不是孩子那。你此刻的感受是什么？情绪是什么？老公说，难受，愤怒，焦虑。
于是我带着老公做了情绪感知训练，心想生老师的功课：警醒于光。做了一遍，同时给他讲解了原理。
后来，老公说，确实好多了。
今天老公也开始第一次疗愈。
生活中，遇到事情不是去和当事人纠结，而是处理自己的情绪，重新建立新的信念体系。从假象中解脱出来。不要把这个世界当真。我们纠结痛苦，就是把周围一切当真了。
