再次开始了瑜伽的习练，对瑜伽的感悟，觉得它是那种痛并快乐的运动。在习练中感受那份宁静，以前曾练过不到两年的瑜伽，三天打鱼二天晒网式的练习。后来，放弃。虽然喜欢，但若真的走入瑜伽，也不是件容易的事。需要自已狠狠的对待自已，对于散漫惯了的人而言，瑜伽绝对是对自已的一种残忍。
坚持痛的执着，为什么这么说呢?按照老师的要求，保持正位，老师强调的是原理，学生要根据老师的教导去理解，做到正位，很难。靠领悟、靠揣摩、靠坚持。而保持正位，就是对自已的身材的一种管理，想想平时，我们坐没坐样，站没站姿。瑜伽要求的却是正位，在初次练时，每一个体式，都有那种痛不欲生的感觉，虽然这么说有点夸张。但，真的很痛苦、很酸爽。习练前，是你对所有美好的向往。习练中，让你有种想战胜自已的想法。习练后，却是身体打开后的放逐。
瑜伽的呼吸，是瑜伽的习练中不可获缺的部分，瑜伽需要靠呼吸来引领，而不是简单的做一些体式。它所有的体式都要在呼吸的带领下完成。只有让呼吸结合到体式中，才是完整的瑜伽，在一呼一吸间，享受瑜伽带来的身心愉悦。
练习瑜伽，更是对自我的一份约束。瑜伽前后一小时内不允许吃东西，这对于我这样的吃货说起来很难。也是我以前坚持不下来的原因。这次重新开始，给自已订了目标，坚决杜绝三天打雨二天晒网，如无特殊情况，不得无故旷课。坚持一年后，看到自已身体的变化。每节课严格要求自己，不允许轻易放弃，在难也要坚持。
