奶量不足？喝汤没用？原因可能在这里 点击链接，查看原文
很多人一想到奶量不够，那就是要多喝汤，认为多喝汤奶量就一定能上来了。
在各方面条件还不错的情况下，喝一些下奶的汤确实有助于我们奶量的增加；
但是有的妈妈虽然每天喝很多汤，只看到体重以爆发式的速度上升，奶量却没有什么明显的变化。
很明显，汤在某种程度上可以促进产后奶量的增长，但是汤量不是影响我们奶量的主要因素
不小心，就长了一堆 脂肪！！！
那么还有哪些因素会影响到我们的母乳量呢？
①心理因素
很多且尤其是一胎宝妈，母乳喂养知识及哺乳经验的缺乏，或者担心体型难以恢复、又或产后伤口疼痛等原因抗拒母乳喂养，对于母乳喂养缺乏信心，操心较多，均会影响乳汁分泌。
②精神因素及心情
产后精神刺激、忧虑、焦躁、疲劳过度、产后角色的不适应，居住的环境、生活的变化等一系列因素，均能导致产妇心理障碍，从而使其大脑皮层处于抑制状态，减少或抑制催乳素和催产素的分泌，影响乳汁分泌。
③分娩方式及喂养频次
在母婴分离的情况下，有研究显示，自然分娩产妇产后 3 d 内的泌乳量均显著高于剖宫产产妇。开奶时间、24 h 吸奶次数，单次吸奶时间及产妇饮食情况是影响母婴分离产妇泌乳量的重要因素
母婴分离后早开奶，增加 24 h内，吸奶的次数，每次20-30min可以提高母亲的泌乳量。
④乳房及乳头的发育
乳头凹陷、乳头过短、乳头皲裂、乳胀等都会直接影响婴儿的吸吮导致哺乳困难，不能有效吸吮，及时刺激下丘脑，影响乳汁分泌，或授乳困难，造成乳汁淤积进而导致乳汁分泌减少。
⑤母婴身体健康情况
宝妈一天睡眠不足8 h，太劳累或者是母亲患有慢性消耗性疾病，影响到母亲的代谢，宝宝吸吮能力差等都有可能造成乳汁分泌不足。（宝宝吸吮能力差，拒绝母乳等因素）
另外，孕期营养不均衡，也容易引起产后乳汁不足
⑥药物
临床大量资料发现某些药物能抑制乳汁分泌，如阿托品、麦芽、泻药、利尿脱水剂、碘化物、避孕药、多巴胺、苯巴比妥类等药物均能抑制催乳素的分泌，从而使乳汁分泌减少，在临床实践中发现某些中药也影响乳汁分泌，如炒麦芽、芒硝有直接回乳作用。
⑦社会因素
收入水平、医疗费用支付方式、产假时间、母乳喂养知识宣教、丈夫支持态度等是影响母乳喂养的常见社会因素。
那么想要母乳喂养，首先要做好一下几点：
1、白天和夜间，让宝宝多吸吮
2、构建和谐的家庭关系，维持好产妇的心情及心理
3、奶量不足者，记得及时吸奶，及时排空
4、开奶时间要尽早
5、充足的睡眠和均衡的营养
6、注意药物的使用
7、要有母乳喂养的信心
参考资料：
[1] 朱洁华.影响乳汁分泌的原因分析及临床干预措施效果总结.世界最新医学信息文摘.2019
[2] 金琳娜.影响母乳喂养的因素分析及护理体会.实用临床护理学杂志.2018
[3] 秦莹.影响母乳喂养的社会心理因素分析.首都食品与医药.2018
[4]刘怡.母婴分离产妇乳汁分泌量影响因素的调查研究.中国妇幼保健.2019.3
