今天的阳光格外明媚，早上七点醒来，打开卧室门，就看到从对面书房的窗户上铺洒过来的，亮的有点刺眼的阳光，照得我眼睛好像都有点睁不开了。
对于已经宅在家第八天的我来说，看到这些阳光，心情马上变得好愉悦，开心的走到客厅，把窗帘拉起来，从大落地窗里照进来的阳光更多了。
今天在阳台练瑜伽的时候，发现腰部有轻微的不适，许是最近坐的太多，运动量不足的原因。
中午爱人把客厅的窗户打开通风，我觉得有点头疼，就说这两天头一直痛，爱人一听，赶紧催我回到卧室，并端进来一碗蜂蜜水，让我赶紧喝下。
下午午睡醒来，儿子马上问我头疼好了吗？疫情当下，居家隔离的我，稍有不适，就会牵动着一家人的神经。
下午醒来的时候，梦里的情景还一直在脑海里盘旋着。
我梦到自己感冒，发烧，被医护人员送到了医院隔离。
醒来的时候，不由的先摸摸自己的额头，还好体温正常，活动一下身体，也没觉得无力，这个时候，连感冒也是要不得的。
不然就爱人那小心脏，如果我身体若有什么异常，他一定会被吓到。
六点左右爱人做好了炖菜，放了蘑菇，豆腐，豆芽，粉条，菠菜，还有我昨天刚炸的面丸子。
味道很清淡，是我喜欢的类型，可是爱人与儿子却觉得难吃，他们每餐几乎离不开面食，平时的饮食口味也比我的重，早几天，我的牙龈已开始上火，因为不习惯家里的饭菜。
我去巴厘岛之前，爱人每天跟着我的饮食习惯走，吃的简单，清淡，整个人清瘦不少，脾气相对比较温和，这次再见到他，体型变丰满了，性格也大变。
看来饮食对一个人的性情真的是有影响的。尤其是当情绪有压力时，吃进去的食物最容易囤积在体内，变成脂肪或毒素。
晚上洗澡吹头发时，突然发现头发这几天长得速度好快，以前硬硬的发质变软了很多，前额也长出了不少毛绒绒的细发。
早些年，发现头顶的头发越来越少，如果是男人，我一定是最先秃头与败顶的，而且发际线也格外明显，还记得与周梵老师的一张合影，看我们两个的发际线差距好多！
当我对头皮投入越来越多的呵护时，真的发现了很多变化。
今天与我的肚皮舞老师聊天，被她对舞蹈的热爱所感动，回到家已经好几天，还没有提起精神练基本功，有点愧对她对我的评价“认真”二字。
让头脑慢下来，不去让它参与对未来的担心，恐惧并不是一件容易做到的事情，而多让身体动起来，与它保持更多的连结可以帮助我们放下头脑，不去参与生活中更多的剧情。
越来越明白，为什么安妮老师与慧伶老师对身体层面的练习与功课投入更多的时间与精力了，如此真的可以帮助我们更喜悦与活在当下。
