烟民戒烟失败的一个很重要原因，就是你的内心深处认为吸烟对你是有帮助的，例如吸烟能够让我更自信和愉悦，能够调整我的情绪，能够缓解我的焦虑和紧张，闯客戒烟法想告诉大家的是就这一个所谓的“好处”就能让你彻底戒烟失败，不信？往下看。
先举几个通俗的例子看看你是否中招：
缓解负面情绪
压力比较大的时候，比如重要的谈话或者演讲之前，你手心出汗，特别紧张，这时候一定特别想吸一支烟；
面对重大不确定事件的时候，比如亲人生病做手术，而且还有一定的风险，这时候如果你在手术室门口等候结果，你一定压力特别大，所以为什么医院再怎么禁烟，走廊永远有很多人在吸烟，因为那时人们比较焦虑和不安。
提升正面情绪
喝酒的时候有没有特别想吸烟，饭后的时候有没有。烟民特流行的那两句话就能说明，烟酒不分家，还有什么饭后一支烟，赛过活神仙。
总而言之，就是我们情绪波动起伏比较大，不管是正面高兴的情绪，还是负面的焦虑的情绪，我们都有强烈的吸烟渴望，同时，我们也都认为，吸烟确实帮助我们调整了我们的情绪，让我们不那么焦虑，或者让我们更加的愉悦。
但是，这些判断和感觉都是错误的，是你记忆的错觉导致的，这里面有一个比较专业的名词叫做可得性替代，举个例子解释一下啊，我问你：你幸福吗，你会回答 yes 或者 no ，当你在回答这个问题时你的思维就会被替换成有哪些让你感觉幸福的事了，回到吸烟的问题上也是一样，当你回答吸烟有什么帮助的时候，其实你已经把问题替换成了在什么时候吸烟最爽了。
说到这里，中枪了没有，其实还有很多吸烟的“好处”，我们就来列举一下：
抽烟可以提神
抽烟能增进人与人之间关系
抽烟可以增强性功能
抽烟可以增加国家税收
抽烟可以保障烟厂职工不下岗，增加就业率
抽烟有助于思考（因人而异）
吸某些品种的香烟可以长寿（有资料记载新疆的长寿老人多数吸这烟）
女人抽烟会显得高雅、迷茫、琢磨不定，不易让男人看穿
闹别扭长时间不说话的朋友相遇，递烟是最好的道歉方式
喝酒时，抽烟可以调节气氛，且可以解酒
