人需要有情绪的输出。
每天都在接受大量的外界信息，现在是一个信息爆炸的时代，通过网络得到很多信息，淤积在我们心中。
一定要想办法释放出去，有些东西可能对我们影响不大。另外一些东西触动了我们的某些神经，让我们有所感触。
这样就会有自己的想法，经过思考之后，形成自己的观点。
一定要想办法找出口，让自己的这些观念能够得到输出。
可以通过跟别人交谈说话的方式来表达我们的观点。
可以通过写的方式，把这些东西停留在纸面上，可以在网络中进行交流，而且可以多次交流。
自说自话是非常好的一种办法，将自身体内的东西释放出来，通过说和写的形式得到宣泄。
