2025-0111 7:35
01清理掉一天的垃圾
新年要有新的改变了，我决定重操旧业，还是要记录一下自己的生活，其实就是整理一下自己的生活。
每天要清理生活垃圾，每天要整理房间，擦掉灰尘，让自己在一个好的干净又整理的房间里开始新的一天。
心灵上也是一样的。一天也会积累很多有用的东西，同时也会带来很多垃圾。这些垃圾如果不清理，就会影响第二天的生活，对情绪造成影响。
如果每天不清理生活垃圾，房间会发臭，会看不清好的风景。
如果每天不清理心灵的垃圾，不把坏的丢掉忘掉，不把好的留下保存，结果人会变得恶臭无比，抱怨、烦躁、愤怒、倦怠的情绪会充满整个身体，久而久之，抑郁会上身，焦虑会上身
所以每天要清理整理思想，把好的强化一下，把坏的丢掉。
昨天整理了厦马的经历，总结了一些好的，一定要记得再精炼点儿，这样容易记住。人还是会犯第二次错误的，如果不坚定的话。
昨天跑步也总结了些好的做法，也要记得执行。这样一天进步一点点，就很好了。
昨天还重新用了爱时间APP。一天最大的财富就是24小时，如果能好好利用，能创造很大的价值。这个世界上有价值的东西不只有钱和财务，还有很多精神层面的。
好好利用好，整理好，精进起来，好好度这一年。一旦不用就会浪费很多时间，平时一点时间的浪费损失不大，损失大的是几个月都没有生活在一个好习惯中。
用时间APP，整理每天感悟，执行到位。清理思想上的垃圾，重复和放大闪光点。02
02 开始有记忆黑洞
人老了有时是可怕的，最近让我感受到了。
厦门的时候坐车明明记得是14车01D，可是上车是却直奔1号车厢，要等到了才想起来是14车
回来跑步后就是找不到眼镜套
今天找不到红糖包了，找半天发现被我丢垃圾筒了，真想不起来什么时候丢的。
有时想不起来自己烧水是不是按了键，一点记忆都没有。
有了记忆黑洞也让我意识到人生也许也会被我忘记，一定要及时记录，因为5分钟前的可能都会忘记，好的思想也会一下子就找不到。
去广州要试着做攻略，今天就开始，不用担心时间太多，要把想做的事记下来。
有时间织点有意思的东西。
看到广州哪里能跑步
