你有没有一种状态——长期紧张、时刻警觉、不敢放松——连自己都忘了那是什么感觉？那个一直在“站岗”的你，可能也需要被看见。
她不需要你“解决”什么，她只需要你走回去，陪她一会儿，然后告诉她：
“你做得够多了。现在可以休息了。”
然后，带她回家。
第十三天连接身体，早上醒来，好像忽然有了不一样的视角，看待我结婚这些年来的生活。我忽然看见了我在婆家一直活在紧张焦虑里，活在紧绷的警戒状态里。
刚好也在看《多层迷走神经》这套书，轻易辩识出了自己其实活在交感神经状态，战斗或逃跑的警戒状态中，这么些年，真的好累。
想到这，看到一个画面是，大概小女孩时期的一直在站岗戒备的状态，当我看见这个画面的那一刻，立马石化成了一个石头人，直挺挺地倒在了我的脚边。
我感觉到她很累很累，一直紧绷，就一直表达很累、很紧绷，还是肚子、胸腔那里有好多气打嗝出去。做了一会儿这样的表达，没什么变化。
第二天早上，又陪伴了自己看到的这个画面，这次感受了一下石化的那个小女孩，她需要什么？
感觉她好像就需要我陪伴着她，在陪伴的过程中我感受到了她的冷漠，麻木，冰冷，就一直表达冷漠、麻木、冰冷，表达一会儿也是一直打嗝。
同时也看到了自己在冷漠，麻木，冰冷时的丑恶嘴脸，丑陋，也一直表达自己冷漠，麻木，冰冷，丑陋。当我能接受自己也有着丑陋的一面时，那个石头一样的状态不见了，开始变得真实正常。
我想象中，我们拥抱在一起，谢谢她曾经用冷漠、丑陋的方式保护着我，感觉到那时的我，和现在的我，我们是相互成全的，我感谢她一直以来的保护和坚持，她感谢我如今的看见和救赎，我们一直拥抱着，她似乎比我更有力量，后来她慢慢融进了我的血肉。
我想象着再次回到警觉的那个环境里，那里已经不属于我了。
后记，其实这次觉察，不是“消灭”了什么，而是迎接。我把那个在警戒中石化多年的自己，迎回了身体里。她可以休息了。我也该放松了。
