让我们从心理学角度深入探讨人为什么常生气？ 而人都是习惯怎么处理自己的愤怒呢？
是习惯压抑，还是发泄？
人们常对谁生气？ 当然是我们周围亲密熟悉的人。孩子对父母的愤怒：能不能不要管我，不要这么唠叨， 不要喋喋不休地催促你结婚生子买房子。对伴侣的愤怒：嫌弃老公不做家事、不争气、无法沟通、等等。对孩子的愤怒：嫌弃孩子不听话、成绩表现差、拖延等。
你之所以这么介意而导致愤怒， 答案只有一个：他的错，影响到了你。
如果对你产生不了波及，
你才不会那么介意他到底错没错。换句话说就是：如果你不做错，我就不会受伤。 所以，愤怒的意思就是，你要为我负责。
换句话说就是：我需要你。
我为什么需要你来为我负责呢？ 因为我无能。 我自己做不到，我照顾不了自己，我没能力， 我无法对自己负责，所以我需要你来替我负责，你来照顾我。
我们对别人的愤怒，都是对自己愤怒的向外转移。我们自己做不好，对自己有愤怒。但我们不能承认对自己的愤怒，就只好把愤怒转移给他人。
所有的愤怒都在说：我真的好需要你，我需要你照顾我， 体贴我，理解我，安慰我，保护我，支持我，尊重我， 重视我，看见我。我需要你满足我的这些心理需求。你为什么不满足我，为什么？但你有想过吗？ 你这么需要，其实是因为你匮乏。 让你愤怒的事情，只是外在的事情， 你每天从早到晚经历那么多事，为什么单单对某些事有愤怒。 因为这些事，刺激诱发了你内在的真相：你内在的匮乏感、你内在的无能感。你很想要，但是自己做不到，所以你需要别人给，当别人不给，你就愤怒了， 然而从来都没有人能伤害你，但当你没有能力坚持自己，就会渴望被尊重， 就会对别人的要求而愤怒。
你怀疑了自己的价值，就会渴望被认可， 就会对别人的否定而愤怒。你无法跟自己链接，就会渴望被陪伴， 就会对别人的忽视而愤怒， 你没能力为自己争取，就会渴望别人迁就你， 就会为别人不允许你而愤怒。
没有需要，就没有伤害。没有需要，就没有愤怒。
