在心理咨询室里面有很多的眼泪是因为父母的伤害而流的。心疼之余，想要分享一下，怎么爱自己。

        中国有句古话：世上没有不是的父母。大错特错！这世上有的是利用父母的权威，打着爱的旗号，乱"整"孩子的父母。比如最某高管性侵“养女”案中的那位母亲就把自己年仅十四岁的女儿托付给一个认识才半年的中年男人，因为觉得“这样对她好”。这份"好"给女儿留下的只是一生难以弥合的创伤。

      真正的爱自己，就是自己对待自己就好象世界上最称职最有爱的父母待你一般。如佛陀所言：慈心待己，如母爱子。

        有些人天生拥有好的父母，这种对自己的爱深入骨髓，不用学就会，行在世上，如头顶佛光。

        有些人天生没有那么幸运，甚至会遇到虐待迫害型的父母，走在人生路上，磕磕绊绊，只因对父母有一份天真纯洁的爱而认同了父母的迫害，诸事不顺是因为内在认同的那双父母一直从内在“掌控”着他、误导迫害着他。所以，学习真正地爱自己就成了他一生的功课，先天不足，后天来补。

        放弃对原生父母的幻想，明白他们从前没有“奶”，现在更不会有，甚至还有毒。认清现实，接受他们本来的模样，自己开拓一条生路，另起炉灶、自力更生是改写命运的方法。是的，我们本就可以为自己另外开辟一片新天地。

        所以，让我们先一起来脑力激荡一下，好的母亲应该是怎样的？

        她有饱满而甜蜜的乳汁，饱满甜蜜是因为她的健康的、放松的、开朗的、坚强的、包容的，她的乳汁有营养也美味，因为如果母亲缺爱乳汁也会干枯,情绪恶劣的话，乳汁也是苦涩的。

        她会给我们带来色香味俱佳、营养丰富的三餐，在温暖的光里，洁净而漂亮的餐具，让我们可以和着爱意享受美食。

        她最关心你的冷暖，冷了提醒你加衣服，会给你的小床加床毛毯，会在你的床边加个暖炉； 不舒服的时候，她会第一个觉察，喂药送汤、呵护备至，让你躺下好好休息。

        她会给你穿上舒服得体的衣服，让你在她阳光一般温暖的目光下，在大地上撒欢。又会劝你泡个热水澡去放松，洗去一身疲惫。

          ......尽情去想，去感受那种美好的体验，去培养这种能力，让自己去成为一个这样对待自己的母亲。

        好的父亲应该是怎样的呢？

        他是支撑家庭的参天大树，他爱着妈妈和你，是全家的保护伞。

        你被欺负的时候，他会第一个站出来维护你。别人都打击你，抛弃你的时候他会一直和你站在一起，力挺你。

        你需要帮助的时候，他会第一个站出来支持你。

        你摔倒的时候，他指导你如何重新站起来，如何比从前更坚强。

        他教会你如何在丛林里自由生存，教  会你明智、原则以及灵活。

        他告诉你如何去获取知识、经验，和创造财富，如何学习与成长，如何“为学日益，为道日损”。

        ......放开去想，去感受那股力量，让自己去成为一个这样对待自己的父亲。

        去找到你的理想，去整合内在优秀的父亲和母亲，让自己拥有这种爱的能力，成为这样的人，从而一点点去改变那似乎既定的命运。

        有这样好的内在父母陪伴的人，哪怕孤单一人也会好好吃饭、睡觉，在小事上照顾好自己的身体，享受生活，享受美好的事物。

      有这样好的内在父母陪伴的人，哪怕一个人也会勇敢。没事不找事，有事不怕事。遇到困难，不会批评喝斥自己，而懂得安抚自己，懂得开动脑筋想办法解决问题。

        有这样好的内在父母陪伴的人，哪怕一个人也会懂得进退柔韧。实在坚持不下去，不逼自己，退一步，缓一下，状态好了再勇往直前。

        “有时去治愈，常常去帮助，总是去安慰。”让你自己成为这个世界最疼爱你、最尊重你、最喜欢你的人。

        这就是你一生修行的功课。像培育一棵大树一样的培育自己，自己给自己阳光雨露、新鲜空气、肥沃的土壤和广阔的天空。

        这不仅仅影响了你自己的生命，这也会为你未来的孩子创造新的命运，因为你正在拥有理想父母的力量。

        那原生父母怎么办呢？他们还在那儿，还是生你养你的父母，你一样会关爱他们。不同的是，他们那些不好的东西再也不能左右你的命运了。他们是他们，你是你。

        通过真正爱自己，你拥有了你的理想，成为了你真正你自己。你自由了!

        独立自由的，活得生机勃勃的你，也会给到原生父母更有品质的关系和爱。