现在的生活水平提高了，可人们的身体健康程度多少都有些损伤，有高血压，心脏病，糖尿病，心脏病，风湿病，关节炎，皮肤病，癌症，还有很多种疾病，疾病越来越年轻化，大家几乎都处在亚健康状态。为了改变现状，大家开始关注养生，养生小知识，看养生堂，学养生操，打太极拳，练导引术，跑步，艾灸，服用保健品等等。目的就是为了改善身体状况，让自己不被疾病折磨。
这就催生了很多的养生产业，理疗产业，各种保健品层出不穷，各种养生小妙方多如牛毛，艾灸馆到处都是。但是这些真的能改善身体状况吗？真的有效果吗？值得相信吗？下面我说一下我的见解。
就按艾灸说吧，艾灸馆现在到处都是，大家都喜欢艾灸，觉得艾灸的热量灸到身上热热的，很舒服，很温暖，觉得身体内的寒凉部分慢慢变暖了，身体暖暖的，特别舒服。可是我认为，并不是什么人都适合艾灸的。艾灸的方法有很多种，人的体质也分很多种，有的人是阴虚，有的是阳虚，因为体质不一样，艾灸的穴位和火候都不一样，很多艾灸馆都是把艾条弄得很热，灸的人大汗淋漓认为是最好，认为是排毒，这是错的，这么弄那就是烤肉。懂得做菜的人都知道，急火炖肉，肉不容易熟，不好嚼，而小火炖肉，肉软烂入味。所以艾灸应该是温度温温的就正好。中医跟生活息息相关，好的中医也是一位好的厨艺高手。
下面说一下生活小妙方，或者是养生堂专家说的养生方子，就拿有人口舌生疮，脸上长痘来说吧，一般人都会认为是上火了，应该吃清热去火的药，有的人吃了就好，有的人吃了没用，原因是什么，吃了没用的人，为什么不好呢，那是因为他不是真上火，而是阳虚，体内的阴太强势了，把体内的阳赶了出来，赶到了脸上，所以才会口舌生疮，脸上长痘，这种人应该吃的药是补阳的药物。
这个案例就说明了，每个人的体质不同，身体情况不同，生活习惯，饮食规律不同，同样的病，但是病根却不同，所以治疗的方法也不同，所以我们不能因为症状就确定病因。所以专家说的方子也未必适合每一个人，什么三七丹参粉对心脑血管病有效果，有的人心脑血管有问题，可是是痰引起的，是痰上扰清窍了，吃三七丹参粉有用吗，应该吃二陈汤类的排痰化痰的药物。所以说方子不适用每一个人，要辩证治疗的。
高血压形成的原因有很多，有的是因为颈椎病的原因，导致脑部气血循环不畅，导致的高血压，有的是生闷气。心情不好，肝经淤堵，有的是因为肾气不足导致的，还有一种就是吃的食物导致的，就拿食盐来说，我们吃的普通食盐，里面加了碘和抗凝结剂，抗凝结剂吃多了就会有几率导致高血压的发生，详情大家百度一下，所以我建议大家吃点好盐，不添加别的东西的盐，也许您吃了一段时间，会有惊喜。
其实很多的养生方法都很有用，但需要坚持，而且要适量运动，心情要学会放松，少吃刺激性食物，心情好了，胃口好了，睡眠好了，二便畅通，身体自然会好。人体自有大药。何需外求。
平时可以观想身体中的不时之处，病痛，统统转化成蜂蜜一样的甘露，滋养身体，你的身体越来越好，越来越通透，越来越放松。
最后祝大家身体健康，万事如意！
