给父母的行动建议
1、和孩子一起做冥想练习。睡觉前，让孩子坐在你的对面，握着他的手和孩子一起静静地闭上眼，做一个深呼吸，安静的待一会儿。在你的脑海里，回想你和孩子相处的种种画面，发现孩子可爱的部分，在心里去美化他。结束以后，给孩子一个深深的拥抱。
2、学习和孩子四目相对的讲话。眼睛是心灵的窗户，我们能从孩子的眼睛里读到很多信息，同样，孩子也会从我们的眼睛里读到很多信息。如果能养成看着孩子眼睛和他说话的习惯，我们会更容易和他建立联结
3、和孩子有更多的身体接触，亲吻，拥抱，摸摸孩子的头，这些对孩子来讲都是非常放松、安全的肢体接触。孩子会通过我们柔软、松弛的身体状态所传递的能量，来确认自己是安全的，他也会更放松，这个时候，我们会更容易和孩子有情感上的联结。❤️❤️❤️
