这两周，感觉自己再次进入了瓶颈状态了，无论是看书，或是对于一些工作跟进情况，都有种想拖延的心态在里面，不想去做，不想面对，总是想着逃避。 第一次是今年的3月份。
特别是今天，这种感觉很明显，一直在思考，自省，问自己，这是怎么回事，需要怎么改变这种状态，怎么打破它，让自己成长。它已经严重影响到自己的学习和工作了。特别是在学习心理学知识时，看不进去，或者是拿起书来，只看了20来分钟，就想去拿手机，或者是想做其它的，就不想工作或学习，也有厌烦的心态在里面。觉得自己是第二次进入了瓶颈期了。
瓶颈期，可以这么形容它，把它看做我们头顶的天花板，能看得到，伸手去摸它，是摸不到的，但你就是突破不了它，这种感觉很不好。因此，要开始想办法，借用什么来让自己摸到它。
怎么办？开始自省自己的心态了。
1、问题出在哪了？
自省后，觉得是自己这段时间一直在加入一些社群，学习的东西很多，但是没有认真地系统性地去梳理它们，只是学了就学了，没有沉静下来，去思考，去让它们落地，为我所用。因为学习，最终的目的是，学以致用的。这些种种的问题，导致的结果就是自己整个人的状态都不好了，再次进入了瓶颈期。于是想在这种状态下，突破自己目前的处境。
2、怎么解决这个问题？
把之前所有学习过的东西，重新整理一次，给它们建立一个文档，或者一个清单，按优先级别来处理，并一步一步地把它们落地。
3、知道自己想要的是什么？调整心态，重新寻回你的目标。
进入瓶颈状态，这是一个人发展到一定时间时，必定会遇到的问题，在遇到后，一定要回到自己的原始状态，寻找回自己的目标是什么，这时候会有你想要的答案。因为你会明白自己想要的是什么，再次跟着你的目标出发。若是觉得之前的目标不符合当下的需求，则更新一下，给自己定下一个新的目标。
4、要有归“0”的心态。
觉得自己处于瓶颈状态时，就要知道自己需要做出归“0”的心态，或者对自己当下的状态进行一个“断、舍、离”。
要明确知道，当前的一些东西已经不适合自己的需求了，果断地把它们“断、舍、离”，去学习新的知识。
5、保持学习的心态。
处于瓶颈期也是说明你要学习新的知识了，用内部的需求去打破旧有的模式，利用新的知识来刺激你的心态，或者和一些大咖学习，学习他们的思维。我们的学习，不是为了记忆大量的信息，而是学会改变我们的思维和行为。
6、保持耐心和持久力
做出改变的初始，可能会觉得乱和困难，但是一定要有“把这件事坚决执行下去”的心态。
这些需要时间，同时需要耐心和持久力。
有些人觉得别人的成功是靠运气这类的，“运气”，更多的是厚积薄发之后的水到渠成。
要把一件事变“1”之前，需要先把“0”给填满。让它从量变到质变的过程中，我们要学会在枯燥中寻找到它的乐趣。
当你努力做了，找到了方向。哪怕一时半会儿并没有什么大的变化，但时间会告诉你，你的能力已经在开始提升了，朝着你定下的方向走去，这个过程中，也会得到成就感和满足感，也会慢慢地活出你想的样子。
这时候，所谓的瓶颈期可能也就自行解除了。
（2019年7月13日）
