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让注意力投向自己
近两年，自己的注意力比以前降低了好多，总是会被其它的事物或人给分散，不能很好地关注到自己。 注意力，从神经科学和认知心理学的角度来看，注意力并非...
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再忙也要会休息
近期，感觉自己的休息时间严重不足，源于自己工作上的忙碌，让自己不能得到充分的休息，那么，如何让自己再忙也要会休息，是当下面临的困境。 一、睡眠是...
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人为何会有怨气大家是否会有遇到让自己产生怨气的事呢？是否会有莫名地觉得在怪他人？面对一些人的话语而不断地怨他人呢？ 生活里，这些例子是很多的，我自己也会遇到这...
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大脑与嘴的对决
俗话说，“三年学说话，一生学闭嘴”。小时总是想学说更多的话， 以和大人有更多的交流或是表达自己的各种情绪。长大了发现没经过大脑思考的话，说出来反...
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双十一，买还是不买？今年的双十一，你买了吗？ 这半个月，自己有留意到各个购物平台关于双十一的广告，但发现没了以前那种购物的高欲望，以前总是想着把后面要用到的一些物品...
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怎么找回自我
这一年的生活，自己过得并不是很开心，总是会过多考虑别人的想法，时常把一些自我的想法给压抑住了，久了后，发现自己失去了原来的那个自我。 这种丢失自...
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有效缓解身体的疲惫近期，发现自己的身体状态变得越发的疲惫了，源于工作量变得有些多了，特别是体力工作的量增加，同时在处理多项工作，甚至需要加班去完成。偶尔这样忙是可...
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负面思维过重，怎么办？人，作为情感丰富、思维复杂的生物，时常会被负面思维所困扰。近期的自己就是如此，遇到事情的时候，第一反应就是产生负面思维，从而导致自己的焦虑。 思...
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怎么重拾荒废在中途的学习？（半途而废）是否记得，曾经的自己，满怀喜悦的报了个课程，或买了本书，开开心心地开了头，或学/读到部分后，总会因其它的事情而中断，一中断后，就没了那种想学/读...