怎么找回自我

这一年的生活,自己过得并不是很开心,总是会过多考虑别人的想法,时常把一些自我的想法给压抑住了,久了后,发现自己失去了原来的那个自我。

这种丢失自我意义的状态就是缺少信仰的状态,带来了深深的迷茫、无力和纠结。我们经常感到一种纠结和空虚,忙忙碌碌为了什么?得到什么?有没有希望?

被某个权威所左右,是人生的常态,能够突然反思发现被操控和影响了,这是经常性反思带来的良好结果。最起码我们发现了自己生活的方式有点不对,只有数量没有质量,没有做自己喜欢的事情。

有时在想,原来的那个自我,去了哪呢?于是带着这个疑问,重新出发!

一、什么是自我

来自百度百科解释:自我是一个汉语词语,读音为zì wǒ,一指自己,二指自己对自己,三指自己肯定自己,四指相偶;相依。

自我亦称自我意识或自我概念,主要是指个体对自己存在状态的认知,是个体对其社会角色进行自我评价的结果。自我也指自己反思后纯净公正的内心世界。

二、自我成长的意义

自我成长是一个人不断提升自我能力、丰富情感体验、完善道德品质和增长知识智慧的过程。

自我成长的表现和意义可以从以下几个方面来理解:

1. 知识与技能的增长:通过不断学习和实践,个人能够掌握新的知识和技能,提高解决问题的能力,这对于个人的职业发展和生活管理都具有重要意义。

2. 情感与人格的成熟:自我成长还包括情感和人格的成熟,比如学会管理自己的情绪,培养同理心和耐心,形成积极的人际交往态度,这些都是社会和谐与个人幸福的基础。

3. 价值观的形成与坚守:随着成长,个人会形成一套稳定的价值观和世界观,这有助于个人在面对各种社会现象和问题时,能够做出符合社会主义核心价值观的判断和选择。

4. 社会责任与担当:自我成长还体现在个人对社会责任的认识和担当上。一个成熟的人会意识到自己在社会中的角色和责任,并为之付出努力,这有利于社会的稳定和发展。

5. 创新能力的提升:自我成长还意味着创新能力的提升,这不仅对个人的事业发展有益,也是国家进步和社会发展的动力。

自我成长的意义在于,它不仅能够提高个人的生活质量和工作效率,还能够促进社会的和谐与进步。

同时,自我成长是个动态的过程,需要个人不断地学习新知识、适应新变化、解决新问题,这也是我们不断学习的意义所在。

三、是什么阻碍了我们的自我?

1、内心的恐惧

我们害怕失败,害怕被嘲笑,害怕承担后果。这种恐惧让我们不敢冒险,不敢尝试新事物,不敢追求自己的梦想。它像一道隐形的屏障,将我们困在舒适区内,使我们无法迈出做自己的第一步。

要克服这种恐惧,我们需要学会面对和接受失败。失败是成长的一部分,它教会我们如何更加坚韧和勇敢。我们需要学会面对和接受他人的评价,我们就是我们自己,不会因为别人的评价而改变,有些事情不用在意。

2、社会的压力

我们生活在一个充满竞争和比较的社会中,他人的期望和评判往往成为我们行为的指南。我们害怕与众不同,害怕被孤立,害怕被视为异类。因此,我们往往选择迎合他人的期待,放弃自己的真实想法和感受。

要摆脱这种压力,我们需要学会独立思考和自主判断。我们需要认识到,每个人的生命轨迹都是不同的,我们不需要按照他人的标准来定义自己的价值。同时,我们也需要学会坚持自己的信仰和追求,不被外界的声音所左右。

3、对自己的不了解

我们往往忽略了自己的内心需求,忽略了自己的真实感受。我们忙于追求外在的成功和名利,却忘记了真正的幸福和满足来自内心的平静和满足。

4、缺乏信仰价值

我们对自己的信仰价值没有一定的认识,不能确认自己的信仰是否有价值的,易受外界评价的影响。如果别人说自己一无是处,我们心中是没有任何东西来加以反对,除了用沉默之外。没有信仰,使我们不自然渴望外界的赞扬,追从他人的喜爱或认同的观点,没有自己的主观点。

要解决这个问题,我们需要学会倾听自己的内心声音,了解自己的真实需求和感受。我们需要与自己进行深入的对话和交流,了解自己的价值观、兴趣爱好和人生目标。

四、找回自我的核心

改善自己的生存环境,调整自己的心态,探索自己的风格,都是解决这个问题的关键核心。

1、改善生存环境

如果因为工作太忙碌或者工作环境很不好,可以考虑工作上不要那么着急,慢慢的去做事情反而能出精品。或者换个工作,工作中安置不了自我,可能是工作太单一浅薄,缺乏安置更多期望的空间。而且人一定要做自己喜欢的工作,如果勉强为了养活自己而选择的工作,一点喜爱都没有,不如趁着年轻早点调岗,换到不需要做太多决策的部门会好很多。

2、调整自己的心态

本我自我超我本来就是焦不离孟孟不离焦,三者是高度统一的,又是相互独立的,首先想明白要回归的是本我还是自我,回归本我意味着跟我们人的本心连接,对自己进行最准确的刻画,回归自我意味着我们要习惯于处理各种现实事务,不仅不害怕现实中的各种麻烦,还会主动提前去预防麻烦的产生,有一种很专业、很专家的感觉。

而且对于得知不要看得那么重,对于很多苦难折磨不要在近处看,要放长远的去看,比如对于地球来说,我们人类只是某个阶段产生的某种种群而已,人类个体之间的争执在浩瀚的宇宙之间简直微不足道。

3、探索自己的风格

最近几年常常在想什么是四十不惑?然后在某一次偶然的机缘巧合下,我问别人一个问题:你是什么时候觉醒的?反而自己一下就激灵了,觉醒就是这个人生阶段的主题,生活中找不到自我的情况,不就是因为没有觉醒吗?生活的浑浑噩噩,随波逐流、得过且过,整天不是当工具人就是当牛马,要不干脆躺平去了,这一切都是觉醒前的考验,有些人从经历中觉醒了,有些人一直迷迷糊糊的被现实操纵,从来没有成为生活的主宰,就是因为太没有个性了,完全没有觉醒自己的天赋,没有看到自己要走的路。

这个阶段的关键是找到自己的风格,风格就是一种自己欣赏自己的状态,比如做一件事情如果自己是很喜欢的,那就不要理会周围的闲言碎语,不要理会得失,满足自己的内心需求是最重要的。

觉醒就是不纠结,不管选什么总要选一个,即使选错了,大不了重新来过。

多点面对生活风霜雪雨的从容,少一点无谓的内耗,人生会坚定而从容得。

人生的终点不在彼岸,在此岸;人生 的意义不在认识世界,在认识自己。找回自我,不要让自己迷失在这个社会的森林里。

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