程结束回来的路上，意外发现那一家超市竟然还没有关门。想着下午打电话让先生买牛奶，他说明天再买我顺便买吧。
要付现金时收银员有些为难，说没有零钱找，十几包的一箱牛奶售价34块9。我直接找出35元，收银员连声感谢说太好太好了。
进家之后先生看见我提着一箱牛奶，说你不是打电话遥控指挥，让我买牛奶的吗？你咋又亲自买了呢？
我咋不能亲自买呢？我打电话让你买，你不是说明天买吗？那我今天就顺便买来呗。
没想到先生接到电话，就把这牛奶当事办了，尽管嘴上说着明天买，但晚上还是去买来了牛奶。
他说花了39块5，我说买的是34块9。他说自己买贵了，看看微信付款和我的价格是相同的。同一个超市的同一品牌牛奶，同一天买的不太可能有两种价格嘛。
学习收获
复盘今天的课程收获多多，首先九个圆圈用四笔或者五笔连线。这一个实操过程真的很有意思。反复的操作总是不能达成，后来有人直接上去轻松的用三笔就连成了九个圆点。其实只要打破固有的模式，跳出圈看这个问题就很简单，可见大多数人固有模式，实在是太顽固了。
我也觉察着自己的固有模式，不单单是这一点，这样一个实操让我更多的去意识到，再遇见一些难解的问题，或许跳出固有的模式，就有新的解答方案。
今天还有关于受害者和责任者这两种态度，去看待人生问题的不同。
同样的一个问题，你把自己定位为受害者，自然就会有很多的情绪，首先会有委屈，愤怒，敷衍各种负性情绪自然而然就会出来。
还是这个问题，把自己当做责任者定位的话，感觉是完全不同的。
现场的演练真实有效，每个人也看见自己的模式，我们好多时候遇见问题，容易把自己放在受害者的位置。而少了主动。一旦换个位置，把自己放在责任者的位置，问题就能轻松解决。
我选择做自己生命故事的责任者，而不是做生命故事里的受害者。
头脑知道如何选择而行动，并不一定知道，所以又回到了知行合一的这个问题。
知是行之始，行是知之成。
好多时候都知道，并不是真的知道，真正的知道一定是做到。
九牛之人
九牛之人的典故有N多种版本，不同课程中听过至少四五个版本，但核心内容是相同的。
一个人甲最初是被乙人视为一牛之人的，即他只看到其中1/9的价值，但是另一个人丙却能慧眼识珠，发现其身上未被挖掘的潜力，认定他是九牛之人。并以对待九牛之人的尊重和信任与他相处。
最终在丙的认可与激励下，甲逐渐呈现出全部能力，真正成长为符合九牛之人的优势。
这个典故是想传递两层含义，对于个人要善于发现自身的潜力，不被他人的低评价限制。
九牛之人其核心情节和寓意，在民间口头传播中，不断完善后来被广泛用于励志，人际交往，等场景中的讲解，成为传递发现价值，正向激励理念的通俗故事载体。
对于他人要学会用欣赏的眼光，看待身边人，认可和激励往往能激发他人的最大价值。
这点我非常的感触，九牛之人说明外在的认可可以更多的激发内在的认可，被外在认可中去成就自己。
就是你说我行，我就行。
在这一点上，作为家长如果要用九牛之人去看自己的孩子，那自然就不一样了。而太多太多的家长只有一牛之人的视角，而少了九牛之人的眼光。
其实，任何的关系大多都通用吧，无论是亲子关系还是亲密关系，用九牛之人的视角去看待身边的人，身边的人自然也会长出九牛之人的姿态和能力。
另一个小典故就是乞丐和王子的故事，乞丐和王子本就是一个人，他一直觉得是一个乞丐，突然遇到某一天，有人说他是隐藏在民间的一王子。并让他确信自己就是被遗落的王子，过段时间内就会进入皇宫恢复皇子身份，于是乞丐真的就成为了皇子的模样。
事实上，当下乞丐的任何条件都没有变化，他还是过着乞丐的生活，周遭的一切还是原来的样子，只是他的信念变了，乞丐的日子就和原来有了翻天覆地的变化，一切由心造就是这个意思。
记录体重
今天一整天只喝了清水，然后喝了一百一百五十毫升的纯牛奶，晚上回家吃了一个碧根果，这是一整天全部的食物摄入，喝清水大概1800毫升左右。
早上空腹体重67.2，晚上回家洗澡之后称重67.2。
早上体重和晚上体重是相同的，这一天的轻断食效果还是有的，但不太明显，期待明天早上体重秤上的数字变化。
因为这一整天没有运动，只是待在教室里，偶尔做活动，运动量是不够的。
今天一整天待在教室里，观察周边的人，我发现有的人坐姿端正，一整天都保持端正的姿态，这样的功夫不知道是刻意训练，还是天生就具备，又或者气血充足，反正很佩服这样的人。
曾经我也是可以达到这样的成绩，几个小时的学习都是端正的姿态也不觉得累。这段时间就明显感觉气力不够，坐久了就会感觉好疲惫。
课间分享的时候特意问询，老师也分享了如何坐着不累。试验了一下我也是勉强能坐几十分钟，大概三四十分钟之后，还是感觉疲劳总要换换姿态。
偷偷的双盘腿的姿态坐着，感觉还蛮好的，尤其对腰部非常的有益，我喜欢双盘腿的坐姿。但会场学习双盘体坐姿总是不规范的，偶尔为之悄悄来上一会算是舒缓腰部疲劳。
坐的功夫可是个大功夫，现在我会觉得大概是气血充足的人，更容易坐姿端正吧。
年轻的时候坐姿基本是端正姿态，还是很美的。或许是年龄大了，气血不足了，坐姿就不够端正，端正的时间也要短一些，总是很容易疲劳。
小红去特意申请了移动着听课，因为她的腰部实在不撑，总要坐一会来站起来活动活动腰腹部。她属于被特批的。而我们要维持整个会场的和谐，还要保持合适的坐姿。
一整天学了很多的东西，也收了很多的东西，有很多的震撼。
原来头脑里也知道，就是这个套路，但是在某一瞬间，突然就一激灵感觉顿悟了。好像某些东西一下子入了骨髓，入了血液，真的就通畅了。
这般的知道才是真的知道，这般的知道就可以做到。
2025年9月6日。
